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如果說美是女人的天性，那麼追求美就是女人的本分。 縱觀影視圈的女演員們，讓人頭暈目眩的，是她們的美貌。 他們有一種神奇的力量，似乎隨著歲月的流逝，他們的身材越來越好，也越來越流暢。
其中，讓我們特別羨慕的是高媛媛，40歲以後就像20歲一樣，雖然已經40多歲了，但依舊保持著90斤的理想體重。 那麼她是怎麼做到的呢？今天就給大家分享6種方法，教你快速減掉90斤。
1：對食物說"不"
她很平靜地說，首先，關於食物"不"。大多數女性**之所以失敗，是因為她們無法抗拒食物**。 但高媛媛可以做到，除了特殊場合，她會拒絕高糖、高熱量的食物。 同時，她也非常注重飲食的健康，蔬菜和水果是她的主食。
2：運動，永不停歇
乙個人的美不僅在於外表的裝飾，更在於內在的修養。 "這是高圓圓對美的理解。 為了保持身材，她從不停止鍛鍊。 她的體育專案多種多樣，從幫助加速脂肪燃燒的瑜伽，到塑造線條的鍛鍊。 只要這是一項讓她的身體保持活躍的運動，她就會喜歡它。
3：追求完美是美的初衷
作為公眾人物，高媛媛深知女性保持身材的重要性。 在她看來，追求完美才是美的初衷。 為此，她始終堅持健康的飲食習慣和運動習慣，努力保持身材。
4：堅持自己
在娛樂圈風雲變幻的形勢下，高媛媛始終保持著自我。 她堅信，只有做自己，才能真正美麗。 儘管有時會感到壓力和身體疲勞，但她仍然堅持鍛鍊並堅持健康的生活方式。
5：為了更好地愛別人，愛自己
只有愛自己，才能更好地愛別人。 "這就是高媛媛的人生哲學。 她堅信，只有照顧好自己，才能有閒暇時間去照顧別人。 為此，她一直保持著90磅的理想體重，始終保持著最佳的身體狀態。
6.：一顆感恩的心
想要在娛樂圈變美，需要一顆感恩的心。 高媛媛一直對身邊的一切心存感激，也正是這份感恩，讓她一直保持著美麗的動力。
總的來說，高媛媛是乙個有自我、有決心、有毅力的女人。 她有自己的原則和規則，她有自己的生活方式和生活哲學。 這些都是她40歲後仍能保持90斤的原因。 而她的經歷，也是每個追求卓越、想要變得更美麗的女人都可以學習的。
畢竟，美麗不是一種權利，而是一種義務。 只有當我們真正把自己當成自己時，我們才能讓美麗成為我們生活的一部分。 至於你想變得多麼美麗，這完全取決於你。
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