大家好！我是 Luna，一位自律的媽媽，她相信堅持不懈的力量是她的人生信條
太陽拱死，功德不捐！今天就讓我們和你談談”。內摩擦本主題。
在我看來，大多數內耗完全為零的人都有乙個特徵：
它走在越來越愛自己的道路上，堅定不移，直到死亡！
很長一段時間，我都非常在意別人對我的看法，我被它深深吸引，無法自拔。
我付了工資，買了一件想了很久的襯衫去上班，我會在乎同事們對這件衣服的評價;
茶水，遇到兩個同事，我會習慣性地懷疑別人是不是在背後議論自己;
我工作忙得夠嗆，終於鼓起勇氣拒絕了同事的求助，卻被她生不生氣的漩渦夾在了鍋裡，出不來;
即使我制定的計畫已經很好了，我還是不敢在會上公開展示，不敢站出來，不敢站在高處;
即使有人無意中說了什麼，我也會傾聽聽眾的意圖，然後坐下;
我會因為乙個別人甚至沒有注意到的小細節而責備自己，我會責備自己很長很長一段時間;
我會取悅別人，卻冤枉了我最真實的想法等等，這就是自我否定、敏感多疑、內耗自卑、無法自拔。
真的是我花了很長很長的時間，在朋友的指導和鼓勵下，才逐漸走出內耗，學會如何愛自己，做乙個自信的自己。
後來，我自己也回顧了這件事，為什麼我能擺脫內耗，實現真正的自我療癒，我做了這些事情：
不再依賴
在依賴的情況下，就相當於我交出了自己相應的實力，我全被別人控制了。
真正的力量來自獨立，當我不再依賴外界時，我就是一切權力的中心。
我認為我內耗的一大原因是我缺乏自我力量，缺乏安全感和邏輯自洽的世界觀，我無法誠實而無負擔地表達自己的想法，所以我會搞砸很多次。
比如，我不懂得拒絕別人，哪怕我真的不希望他們這樣，事後又後悔自己瘋狂中的內耗，甚至對別人有一點怨恨，這讓我又恨自己，於是就變成了乙個無休止的迴圈。
當然，這是乙個需要學習的過程，當我不再依賴感情，不再依賴外界無法控制的事情，不再需要從別人那裡獲得認同感時，我的內心就會開始變得非常強大。
不再幻想
乙個人年紀越大，就越現實，而究其原因，無非是看清真相，不再幻想。
絕對沒有不切實際的幻想，期待男人，把希望寄託在孩子身上，把時間和精力放在自己身上，讓自己可控。
你可以堅持自己是對的，但你不能指望別人和你一樣，因為對與錯只是你自己的想法。
不再嚴重
人生最大的智慧就是不要把事情當回事。
這幾年我最大的成長大概就是學會了不把自己當回事，因為很多事情真的沒有答案，而當我深入挖掘原因時，我只為自己煩惱，再誠實一點除了讓自己累之外，是無濟於事的。
不再和別人討論是非，只要認識自己並付諸實施，這可能是人生最大的收穫。
遇到麻煩時不再有大嘴巴
注意你說的每一句話，它可能會給你帶來很大的麻煩和無盡的內耗。
不再有大嘴巴，知道什麼時候閉嘴，什麼時候說話，尊重每乙個人，不說或聽別人的私隱。
我不會再拿別人的私隱作為交換資訊的話題，這實在是太不道德了，太無知了。
嘴巴越來越緊，想說的話不想說的也停不下來。
執行力越來越強，有事馬上去做，再也不耽誤了。
言行慎重是成年人最大的標準。
歸根結底，人生就是乙個取悅自己的過程，當我們越來越愛自己時，當我們在越來越愛自己的道路上堅定不移、堅定不移時，就會收穫最閃亮的人生。
因為，愛自己真的可以省去很多麻煩，但這裡引申一下，愛自己不等於自私，愛自己就是尊重自己，照顧好自己，只有學會愛自己，才能學會如何愛別人，愛自己和愛別人是相互關聯的，而不是對立的。
我是阿禾，用堅定信念的力量，堅持守護乙個微夢想與微幸福，點選上方藍字“關注”，每天為你分享成長進步+親子育兒的乾貨。