人人享有健康 說
這是農曆24節氣中的第三個，也是春天的開始。 它標誌著寒冬的結束，陽氣的逐漸上公升，以及大地溫暖的開始。 這時，蟄伏在地下的蜇蟲甦醒，陽氣衝破地面，泉水變得溫暖而充滿生機。
中醫認為，蜇人季節陽氣的上公升是調節體內陰陽平衡的重要時期。 根據中醫理論，泉水屬於木屬性，與人體肝臟有關。 肝臟在中醫五行中起著非常重要的作用，掌管著人體的情緒、血液迴圈、氣血調節等重要功能。
春天，陽氣上公升，肝氣也膨脹。 但是，由於冬季寒冷和寒冷的天氣，人們經常處於休息狀態，肝氣經常被阻塞。 在這個季節，氣候逐漸回暖，要注意促進肝氣的舒展和順暢。 在中醫中，按摩肝經是通過按摩觀元穴位、太衝穴位等穴位來舒解肝經氣的有效方法。 此外，適當的運動也有助於肝氣的順利運作，如散步、慢跑、太極拳等。
此外，中藥方劑在春季養生中也發揮著重要作用。 其中，有一門廣受推崇的古老配方“思午湯”。 由當歸、熟地黃、川香、白牡丹等草本組成，具有補血養顏、調經氣的功效。 適量飲用四午湯可以幫助女性調節內分泌系統，緩解經痛等問題。
此外，冬季是寒冷的季節，人們經常會感到困倦，缺乏陽氣。 在這個季節，晝夜溫差逐漸增大，人們會感到血液和能量逐漸旺盛，精神變得蓬勃起來。 這是調整日程安排的好時機。 適當的睡眠時間和規律的習習慣對於保持身體健康至關重要。 在這個季節，我們可以適當調整自己的生活時間，早起早睡，保證充足的睡眠，讓身體得到足夠的休息，同時提高精力和抵抗力。
總之，刺痛是春天的第乙個節氣，也是萬物恢復的時刻。 在這個季節，要注意順應自然規律，調整體內陰陽平衡，保持良好的習生活習慣和習飲食習慣，營造健康宜人的生活環境。 中醫理論和養生方法可以幫助我們更好地適應自然環境的變化，保持健康和平衡。
健康參考：
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2. li jh, wang ty, wang yf, et al. protecting mitochondria: a
herbal decoction remediates chronic kidney disease via
mitophagy-mediated mitochondrial biogenesis. cell death dis, 2016,7(9): e2400.