脾臟在人體中占有重要地位，在我們的日常討論中經常會和胃一起討論，當人們出現某些症狀時，我們經常會說：“你可能脾胃不好。 “然而，脾臟的重要性遠比我們想象的要大。
在《黃帝內經》中，有這樣一句話：“脾虛，一切疾病都會生”，這句話的意思是，如果脾功能虛弱，那麼各種疾病就可能接踵而至。 
1.脾臟主要輸送水分和濕氣
脾臟能夠將水分轉化為有用的液體並輸送到全身，如果脾功能異常，可能會導致濕氣停止，引起水腫、飲痰等疾病。
2.脾臟在血液中佔主導地位
脾臟控制脈管系統中的血液流動，防止血液從靜脈中逸出，如果脾臟功能異常，可能會導致出血、貧血等情況。
3.免疫功能
脾臟是人體最大的免疫器官，佔體內淋巴組織總量的25%。 每天通過脾臟血流再迴圈的淋巴細胞數量遠遠超過通過全身淋巴結的細胞總數。
脾臟是對血源性抗原產生免疫反應的部位。 進入血流的細菌、瘧疾寄生蟲和血吸蟲可引起脾臟免疫反應，脾臟淋巴結和脾索漿細胞增大。
1.乾裂、無血色的嘴唇
脾胃虛弱的人也容易出現嘴唇發白、乾裂的情況，舌苔會比較厚。 如果你突然發現自己在生活中有這種症狀。
而且持續時間長，所以要注意，很可能是脾胃虛弱引起的，建議盡快休養。
2.舌苔厚黃
眾所周知，中醫講究“看、聞、問、切”，其中一種“看”就是通過觀察舌頭來了解乙個人的身體狀況，而“脾虛”患者的舌頭是很特殊的。
“脾虛”患者的舌衣會“又厚又黃”，有時甚至會混入一層油膩的粘液狀物質，所以一旦發現舌頭有異常，就要引起我們的注意。 
3.容易疲倦，懶得動彈
中醫有句話說，如果乙個人脾虛，聲音比較小，而且不經常說話，做一些事情就容易累。
容易感到疲倦，經常乙個人坐著，懶得動彈，這其實是脾虛的表現。
從西醫的角度來看，也許是因為體內營養物質消化吸收不良，身體更容易出現營養不良、精神不集中、難以為人體活動提供能量、出現疲勞、懶惰等現象。
4.四肢不溫不火
脾虛發生後，患者可能會感到四肢總是冰冷，四肢不暖和。
主要原因是脾臟的運輸能力下降，機體對營養的吸收不足，還有人還有脾不統血的情況，可能伴有氣虛、血虛，所以四肢冰涼。
1.甜膩食物
這些食物含有大量的糖和脂肪，容易滋生濕氣，影響脾胃功能。 因此，中醫建議適量食用，以免影響身體健康。
雖然甜味滋養了脾胃，因為它們富含膳食纖維和營養物質。 這些膳食纖維就像胃腸的“小刷子”，有助於促進胃腸蠕動，使食物更好地消化和吸收。
然而，加工過的糖果，如蛋糕、糖果等，就像糖衣毒藥一樣。 它們含有大量的糖和脂肪，它們起到腐蝕劑的作用，破壞食物中的膳食纖維。
這些成分就像是擾亂脾胃正常運作的麻煩製造者，對於脾胃功能受損的人來說，經常食用這些甜膩的食物無異於雪上加霜。
2.冷食
生的、冷的、冷的食物非常容易傷脾臟。 例如，冰淇淋、冷飲、冰茶和其他本身就很冷的食物，或者西瓜、葡萄柚、柿子等冷果蔬，以及螃蟹等海鮮。
這些食物尤其能消耗脾臟陽氣，使患者出現脾陽虛和消化不良、腹瀉、腹痛等症狀。 因此，儘管它們是一種令人耳目一新的款待，可以幫助您更愉快地度過漫長的夏天，但您不能吃得太多。
3.辛辣食物刺激食物
要保證身心健康，適量吃辛辣食物確實可以促進胃內的血液迴圈系統，將體內重涼的水分排出體外。
然而，吃大量的辛辣食物會導致胃粘膜血腫和水腫，增加胃病或胃炎的風險。 如果患有脾胃病，再加上吃辛辣食物，肯定會加重病情。
1.情緒低落和不舒服
情緒有時會對身體的各個器官產生很大的影響，如果長期處於抑鬱和煩躁的狀態，脾臟就會受到影響，會出現一些功能障礙，進而形成脾虛。
所以，平時一定要保持樂觀的心態，遇到事情不要總是想壞事，其實也可以找一些其他的事情來表達自己的情緒。
例如，適量的運動可以使人忘記煩惱，調節情緒你也可以和你的親密朋友或家人愛人交談，總之，不要把不快樂放在心底，這對脾臟很不好。
2.貪冷吃冷
在炎熱的夏天，人們喜歡吃一些生冷的食物，如飲料、冰鎮西瓜、冰淇淋等食物，雖然這些食物吃完後可以降溫，但吃得太多容易導致脾虛。
因為這些生冷食物中含有寒氣，容易傷脾胃，增加內寒，導致脾運水和濕氣功能失調，內濕增加會導致多種脾臟相關疾病。
3.過勞
心是主血，心是旺盛的，臉上是血的。 反之，會出現心胸痛、心氣無力等症狀。 同時，我們的脾臟與我們的心臟有著千絲萬縷的聯絡。
太擔心，太多的頭腦，情緒低落，疲憊。
養脾最有效的方法是中午躺下或靜坐30分鐘，但午飯後不要立即上床睡覺。 心苦，吃苦食，不但能淨化心靈，還能養脾。 此外，做一些有氧運動，多曬太陽，對脾臟也有好處。