改變認知的途徑

改變乙個人認知的方法有很多種，大的可以分為：主動改變跟被動改變有了主動的覺悟，就更容易改變，簡單來說就是通過溝通，傾聽對方的觀點（尤其是專家的觀點），從而提公升自己的認知，而提公升的空間是由溝通的深度和對方的認知程度決定的。

被動改變往往很困難，直接給出答案，往往由雙方不同的觀點來決定是否可以接受，也要通過雙方不同的價值觀來決定是否被接受，然後給對方乙個選擇的問題來引導對方獨立思考， 從而促使他們主動改變或調整自己的認知。這種方法在教育和心理學的某些領域是眾所周知的習學習或** 公式 習

通過提出開放式問題或情況，鼓勵個人思考、探索和發現解決方案，這有助於激發主動性和更深入的思考。 這種方法不是直接給出答案，而是更關注個人的思維過程，可以幫助培養批判性思維、解決問題和自我導向的習。

在教育、培訓和諮詢等領域，通常使用開放式問題或情境來指導認知改變。 這種方法可以幫助個人更深入地理解問題，並且更有可能產生持久的認知變化。

但是，對於不同的人和情況，最有效的方法可能會有所不同。 有些人可能更喜歡通過直接指導獲得答案，而另一些人可能更喜歡通過自主探索來建立自己的理解。 因此，在引導認知改變時，靈活運用不同的教學方法可能更有效。