導語：蘋果用它煮，是天然的“刮油冠軍”，吃了乙個星期，口不臭，小肚腩消失了
大家好，我是傻姐姐 食品，轉眼間又到年底了，你們今年賺夠年貨的錢了嗎？哈哈，隨著農曆新年的臨近，公司各種大大小小的聚餐，再加上和朋友一起吃喝，體重都飆公升了。 尤其是寒冷的冬天，10頓飯吃了9次火鍋，嘴巴很開心，卻忽略了火鍋是高油高熱量的食物，難怪老公一直說我的小肚子明顯大了，早上說話的時候嘴裡聞到口臭， 這是吃得太油膩造成的，我不得不好好調節我的下腹部。
生活條件有所改善，家家戶戶都有一日三餐，不僅有一頓肉，還有各種快餐、小吃、豐富的水果，很難不發胖，走在街上環顧四周，肥胖的男人和女人都很多，尤其是中老年人， 最明顯的就是大肚子，先胖肚子，這不利於健康，你要注意它，要讓你的大肚子、小肚子消失，才會放鬆。趁著冬季是山楂大量上市的季節，我們可以用山楂和蘋果來煮，酸甜可口，刮油，老少皆宜。 山楂是一種常見的水果，也是一種古老而珍貴的中草藥，又稱山紅、酸果，具有極高的營養價值，被譽為“刮油冠軍”。 山楂含有檸檬酸、蘋果酸、果膠、膳食纖維和粗纖維等營養成分。 適量吃點山楂，以消食消食，化渾濁降脂。 山楂最經典的吃法是冰糖葫蘆，除了製作糖瓜，還可以搭配蘋果湯一起喝，下面就和大家分享一下山楂蘋果湯的做法，一起來看看吧。
山楂蘋果湯]配製的食材為：山楂適量、蘋果1個、冰糖、紅棗4顆。
具體方法： 1、準備適量的山楂，用鹽水擦洗乾淨，沖洗乾淨，然後去根。 再準備幾塊紅棗，在水中浸泡一會兒，將紅棗浸泡至變軟，然後取出棗核，切成小塊。 準備乙個大蘋果，剝去皮，切成小塊。
2.準備乙個鍋或砂鍋，將所有材料放入其中，然後加入少許冰糖（喜歡吃甜的可以放更多），倒入適量的純淨水，大火煮沸，然後轉小火燉。
3.小火煮30分鐘，邊煮邊用小勺子舀出泡沫，所有食材軟爛，湯汁也濃稠，關火。
將煮熟的山楂蘋果和棗汁放入小碗中，趁熱飲用，酸甜可口，與煮熟的水果一起食用，潤肺止咳痰，最重要的是增強腸胃蠕動，給腸胃“洗澡”，瞬間胃舒服多了， 三叉五熬一鍋，口不臭，小肚子也小。
技巧：
1。購買山楂時，選擇看起來比較鮮豔紅潤，果實大小均勻，軟硬適中，這種水果口感緊實、柔軟、濕潤。
2.切記不要放太多冰糖，如果味道太甜，對喉嚨不好，容易咳嗽。
冬天是吃山楂的時候，千萬不要錯過這個小水果，用它來煮湯，酸甜可口，非常好吃，也可以自己做一些山楂罐頭，開胃吃。 今天的分享就到這裡了，希望我的分享能讓你有所收穫，感謝您的閱讀與支援，我們明天見。