冬季補品，不要錯過“四大名補品”，養脾養氣，美化滋養肌膚，美味又健康

大家好，我是嚴姐說的美食，在冬天寒冷的天氣裡，容易導致身體虛弱、免疫力下降等問題，為了增強體質和抵禦寒冷，以下四種成分可以稱為冬季的“四大名補品”，在冬季適當補品可以促進新陳代謝， 幫助排毒美容，調節內分泌系統，改善面板彈性，延緩衰老，下面就為大家介紹冬季補品，“四大名補品”千萬不要錯過，它健脾益氣，美麗健康，快來看看吧。

1.豬肚蓮子湯

準備食材：五花肉、蓮子、枸杞。

步驟：

1.將五花肉用鹽和澱粉擦洗，然後用沸水焯一下，取出洗淨，最後切成條狀。

2.鍋中加入適量水，加入五花肉、蓮子和薑片，大火煮沸，然後轉小火燉2小時。

3.最後加入枸杞和適量的鹽，然後關火，從鍋中取出。

2.栗子雞湯

準備食材：雞肉、栗子、紅棗、生薑、枸杞。

步驟：

1.將雞肉洗淨切塊，放入鍋中冷水煮沸，取出沖洗乾淨。

2.栗子、紅棗、枸杞洗淨，姜切成薄片。

3.鍋中加入適量水，加入雞塊、栗子、紅棗和薑片，大火煮沸，轉小火燉1-2小時。

4.最後加入枸杞和適量的鹽，繼續煮5分鐘，然後關火，從鍋中取出。

3.鴨湯

準備食材：鴨肉、葫蘆、竹子、薑片。

步驟：

1、鴨肉宰洗淨，切成塊，再用開水焯水除去血水，取出後用清水洗淨。

2.鍋中加入適量清水，加入鴨塊、籽、玉竹、薑片，大火煮沸，轉小火燉2.

3.最後根據個人口味加入適量的鹽調味，然後關火，從鍋中取出。

四、蓮藕花豬蹄湯

準備食材：豬蹄、蓮藕、花生。

步驟：

1.將豬蹄洗淨切塊，焯水取出再洗淨。 蓮藕去皮切塊，花生洗淨備用。

2.鍋中加入適量的水，加入豬蹄、蓮藕、花生，再倒入少許料酒，去除魚腥味。

3.大火煮沸後，轉小火燉2小時，最後加入適量鹽調味，然後關火。

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