一提到“砰的一聲關上門”，大家可能會想到那些過於節儉甚至有點吝嗇的人。 但你知道嗎？其實，“撬門”也有好的一面，尤其是在健康方面。 今天，我這個健康專家就來給大家講講三個“撬門”習慣，如何讓你比同齡人更健康！
1、吃喝：少去餐廳，回家多吃
如今，生活節奏很快，很多人喜歡去餐館點外賣，覺得方便又好吃。 但你知道嗎？餐館裡的食物往往油、鹽、糖含量很高，吃得太多對健康不利。 喜歡在家做飯的人將能夠更好地控制油、鹽和糖的攝入量，以確保均衡的營養和衛生。
正如古人所說：“飲食端正，生活規律。 “當我們在家做飯時，我們不僅會挑選新鮮的食材，還會根據自己的口味進行調整。 這在滿足味蕾的同時保持身體健康。 所以，如果你想保持健康，就從“挑剔”的飲食開始吧！
2、人生“採摘”：遠離菸酒，守護健康
說到菸酒，這是很多人的最愛。 但你知道嗎？菸酒是健康的“敵人”！長期吸菸和飲酒不僅容易引起各種疾病，還會加速衰老。 而那些不願意買菸酒的人，其實是在間接保護自己的健康。
想想看，歷史上那些長壽的名人，哪乙個不是抽菸、不喝酒的？比如孫思邈，他活了100多年！他的養生之道是遠離菸酒，保持良好的生活習慣。 所以，捨不得買菸酒的人，其實是在跟健康長壽！
3.旅行“挑”：能走路就不坐車
如今，交通越來越便利，但很多人也變得懶惰。 出門坐車、上樓、坐電梯，已經成為很多人的日常。 但你知道嗎？其實，能走路就不騎車，能騎就不騎車，就是保持健康的最好方法！
步行和騎自行車是有氧運動的重要形式它們可以鍛鍊心肺功能，增強體質，幫助塑形！想想看，看看那些古代文人和水墨作家中，有哪個不喜歡徒步旅行？他們走遍了名山名流，不僅鍛鍊了身體，還修煉了情操！所以，想要保持健康，就從“撬門”旅行開始吧！
最後，我想說，“扒門”並不是一件壞事，只要“扒”對了地方，就可以得到乙個新手扶持計畫，讓你比同齡人更健康、活得更久！所以，你不妨在日常生活中試試這三個“撬門”習慣吧！相信我，你會得到一些你意想不到的東西！