異性之間，想要發展，想要關係越來越好，就必須懂得“互換”，異性之間來回，互相溫暖，各取所需，才會增進兩個人的感情。
所謂“長戀”，就是兩個人在交流的過程中，能夠互相交換“溫暖”，傳遞情感價值，兩個人的感情越來越好，兩個人自然會萌發出深深的感情。
異性之間，頻繁的交流這些，早就相愛了
1.交換“秘密”，彼此毫無防備。
異性之間，在交流的過程中，覺得沒有什麼是可以互換的，他們甚至不願意把自己的想法告訴對方，甚至不願意和對方交流，兩個人互相強化，互相信任，兩個人很難有深入的交流，也很難萌發出強烈的感情。
相反，當兩個人在一起時，他們可以敞開心扉，把自己的事情告訴對方。
他們會交換秘密，彼此不設防，彼此坦誠相待，這會讓他們進行深入的交流，兩個人可以展現自己最真實的一面，看到對方最真實的一面，這往往可以增進兩個人之間的關係。
比如，當他們做某件事時，他們可以交換“意見”，他們可以達成共識，他們會一起做某件事，這往往讓他們在“同行”的過程中建立了深厚的友誼。
2.交換“權力”，能夠相互支援。
兩個人在一起的時候，不願意“交換實力”，忙於自己的事情，遇到事情的時候，會獨自解決，很少想起對方，寧願接受親戚朋友的幫助，也不願把自己的事情告訴對方。
異性之間，看到對方，就會把自己的事情瞞著對方，當對方主動提出幫忙時，會擔心欠人情，這是他們不願意承受的“恩惠”，會下意識地選擇迴避，或者直接拒絕，明明兩個人都把對方當成局外人， 兩個人的關係很難繼續推進。
相反，當兩個人在一起時，他們會把對方當成自己的人，他們會願意把自己的事情告訴對方，他們不怕對方的麻煩，他們會願意互相交流力量，互相支援，一起努力發展抱負，一起努力克服困難， 兩個人在“共進共退”的過程中，往往會建立起深厚的感情。
3.交換“耐心”，能夠接受對方。
異性之間，如果不知道如何交換耐心，不知道如何接納對方，缺乏感恩之心，不知道如何感恩對方的貢獻，對彼此的缺點缺乏寬容，兩個人的關係往往會變得非常緊張。
一方已經表達並付出了，但另一方卻不懂得珍惜，把對方的好當成理所當然，經常擠壓對方，對於對方暴露的一些缺點，他們缺乏耐心，經常互相擔心一些小事， 最後讓兩個人的關係變得非常緊張。
異性之間，如果能經常互相交流，經常交換耐心，給對方更多的愛，給對方更多的耐心，互相理解，互相接納，兩個人都會把最好的一面給對方，兩個人的關係自然會慢慢公升溫，變得越來越好。