新劇《明龍少年》你看過嗎？
第六集教大家戒掉手機。
1 把手機上膛，把音量調到最大，大家只能聽訊息提示，不能看。
2 忍不住想看訊息也沒關係，但你需要把所有的聊天記錄都投進去，接受可能的社死的考驗。 
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看到這裡，想象一下你坐在教室裡，撓著耳朵和臉頰，坐立不安，試圖解鎖手機看一看，不是你嗎？！劇中說，被手機吸引分為觸發、口渴、反應、獎勵四個步驟。
但除了學生可以通過“社會死亡”戒掉手機，其他人呢？別著急，我來教你三個技巧，從“扳機”卡住，讓我們看看有沒有適合你的輕手機控制。
如今，許多手機都內建了學生模式、青少年模式、禪宗模式或請勿打擾模式等功能，以健康地使用手機，從而限制手機的使用。 這很容易做到，不需要額外的硬體投資，只需在手機設定中進行調整即可。
但是，這些內建模式不夠靈活，例如限制軟體全天可以使用的時間或者手機鎖定時沒有白名單，手機根本無法使用。
這時候可以試試【不做手機控制】或者【番茄待辦】這樣的應用，它們可以更靈活地設定鎖定時間，甚至可以遮蔽上網和頁面。
下面以【不做手機控制】為例，它定義了玩手機的三個場景，分別是：工作、監督、睡眠。 又稱“番茄工作法”模式，借用“番茄工作法”的名稱，讓您在指定時間段內不使用手機，提高工作效率。 監督功能是限制你連續使用手機的時間，設定好後，玩了一段時間後，一定要休息一段時間，也可以為每個APP單獨設定時間，以及全天使用的總時間，限制非常豐富， 我相信它可以滿足您的需求。它只是讓你在睡前不能玩手機，這類似於番茄鐘模式，但它更簡單。 
新增不超過 140 字的評論（可選），如果不夠靈活，您可以進行更詳細的設定。
新增**注釋，不超過140字（可選） 此方法適用於重度移動控制。
很多研究生考考方都會買一台老頭子的機器，價格便宜，待機時間長。 從現在開始，遠離微信、短**和遊戲。
缺點是對上班的人不是很友好，領導在安排任務時不能隨時打電話，很容易收到禮包就走了。 
新增**註解，不超過140字（可選）適合硬核手機控制。
老年機器也可能有貪吃蛇遊戲，一不小心就很容易玩。 所以最後一種方法比較徹底，把盒子拿上鎖就行了，時間到了才可以開啟。 真的眼不見心不煩，手機再也影響不了我拔刀的速度。
缺點與方法二類似
新增**注釋，不超過140字（可選） 你是否也有沉迷於手機的煩惱？
您還有其他獨特的方式可以退出手機嗎？
讓我們在評論區談談。