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分手的原因有很多，例如性格差異、不忠、經濟分歧等。
但無論如何，這可以用缺乏愛來解釋。 我們試圖放棄，因為我們無法彼此相愛，或者因為我們不值得他們。
分手通常是創傷性的和創傷性的。 如果嚴重，乙個人可能吃不飽，睡不好，甚至不想離開這個世界。
如何和不想分手的人說再見？如何克服心碎的痛苦，重拾幸福的力量。
心理學教會了我們乙個好方法。
在這個理論中，A是啟用事件（event），B是信念（cognition），C是結果（action的結果）。
提出這一理論的美國心理學家埃利斯認為，人們的情緒和行為是由發生的事件引起的。
但人們對事件的看法或看法也會改變他們的感受。
有時事實是無法改變的，但對事實的態度和想法可以。
經歷過分手的人即使想和伴侶復合，也可能無法復合。 但我們可以自己決定如何看待分手。
所以不要以為被別人拋棄是你的問題，或者你的生活已經完全失去了意義。
你需要把每一次戀愛經歷都看作是你自己人生成長的一部分。 和你分手的人不一定是失敗者，但如果你能從中得到一些東西，你仍然是生活中的贏家。
哲學家周國平講了乙個關於如何擺脫結束親密關係的痛苦的短篇故事。
有一位年輕女子正要跳入河中自殺。 船夫問她。 “什麼都想不出來？”
女人回答船夫。 “我結婚才兩年。 “然後我的丈夫離開了我，我的孩子因病去世了。 我覺得生活很無聊。 ”
船夫問她。 “但兩年前，你可以過著無憂無慮的生活，沒有丈夫，沒有孩子，但現在不行了。 “兩年前，命運之河把你送回去了......“幾年前，我又給了你自由！”
女人聽了這話，頓時清醒過來，高高興興地落在了岸邊。
台灣作家林靜賢也說過類似的話：“如果你的心隨著環境而改變，你就是乙個普通人;如果你的心隨著環境而改變，你就是乙個聰明的人。 ”
這句話的意思，其實代表了心理學中情緒ABC理論的原理。 你不能改變世界，但你可以改變自己。
林清軒老師還說了下面兩句話：“用慚愧的心看自己，用感恩的心看世界。 ”
如今，許多人痴迷於發生在他們身上的美好事物：財富、愛情、健康。 但是當不好的事情發生時，它變得難以忍受。
誰的人生才是真正一帆風順的？為了過上更平靜的生活，培養吃苦的力量是個好主意。