從憤怒到肚子痛，這是很多人常用的一句話，背後有科學依據嗎？
胃是人體消化系統中的重要器官，其主要功能是將食物分解成營養物質，為身體提供能量和營養。 然而，近年來的研究表明，胃不僅僅是乙個消化器官，它也是乙個情緒器官。 當我們感到壓力、擔心和焦慮時，我們會感到胃部不適，並會影響我們的食慾和消化過程。 因此，我們需要注意和維護胃部的健康，尤其是在面對情緒壓力時。
京順消化內科主任張淑欣解釋：胃與情緒的關係
胃與情緒的關係可以追溯到古代中醫理論中的“五臟”，其中胃被認為是“中樞”，與情緒有著密切的聯絡。 現代醫學研究也證實了這一點，胃和情緒之間存在著複雜的相互作用。 在中國的《黃帝內經》中，有這樣一句話：“喜怒哀樂，思念傷脾，憂傷肺，恐傷腎。 ”
首先，情緒會影響胃的功能。 當乙個人處於緊張、焦慮、憤怒等負面情緒狀態時，胃的消化功能就會受到影響，導致胃酸分泌增加，胃腸蠕動減慢，從而引起胃部不適、消化不良等症狀。 胃腸道是最容易受到情緒影響的器官之一。 當你面臨情緒緊張、擔憂、憤怒等時，會引起不同程度的胃部不適。
其次，胃的狀態也會影響情緒。 胃部不適、消化不良等症狀會引起情緒波動，使人感到煩躁、不安、抑鬱等負面情緒。 而當胃部感覺舒適，消化順暢時，人的心情也會變得快樂、放鬆、積極。
最近的研究還表明，壓力等情緒也會影響胃部的組織病理學變化。 應激性潰瘍就是重要的例子。
胃和情緒調節
由於胃和情緒之間的相互作用，我們可以通過調節情緒來改善胃的功能，也可以通過改善胃的狀態來調節情緒。
首先，我們可以通過調節情緒來改善胃的功能。 保持愉快的心情，放鬆身心，減輕壓力，都可以促進胃的消化功能，減輕胃部不適和消化不良等症狀。
其次，我們還可以通過改善胃部狀態來調節情緒。 保持良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，減少飲酒，戒菸等，可以改善胃部健康，減輕胃部不適和消化不良等症狀，從而提高情緒穩定性和積極性。
如何用胃調節情緒？
首先，保持良好的心情，通過適當的運動來發洩一些負面情緒。 適當的運動不僅可以保持健康的身體，還可以通過身體疲勞來減少精神焦慮。
二是設定合理的目標，保持正常的作息狀態。 這有助於我們每天豐富我們的生活，並通過完成我們的目標來增加我們每天的滿足感和自信心。
第三，當負面情緒侵入大腦時，以合理的方式向朋友和家人解釋。 當你緊張或生氣時，你可以深呼吸讓自己平靜下來。
第四，可以使用一些藥物或保健食品，如薑黃素、某些精油等，使人體更加舒緩。
總之，胃不僅僅是乙個消化器官，也是乙個情緒器官。 保持良好的情緒狀態和胃部健康對我們的身心健康都非常重要。