乙個有時間睡覺的人會很健康，喜歡吃;乙個能睡個好覺的人，一定是乙個能開闊思考的人，心裡沒有煩惱;
睡個好覺是人生的頭等大事。
人最好的自律就是早睡早起
你有多久沒有睡個好覺了？
在人人都有手機的時代，睡個好覺似乎成了一件很奢侈的事情。
很多人迷戀手機裡的花世界，無意安然入睡，“熬夜報仇”。
牛頓說：“力的作用是相互的”，其實睡眠也是一樣，你怎麼對待它，它就會給你它的樣子，你熬夜報復，身體也會對你“報復”。
長此以往，熬夜的人身心疲憊，無法迎接新的挑戰，只能“躺平”，再也不敢談自己的夢想。
睡眠是我們生活中的頭等大事，佔據了我們生命的三分之一。 通過注意睡眠，我們可以有足夠的精力去做其他事情。
村上春樹是日本當代作家，在過去的40年裡，他寫了14部長篇短片**，每部都暢銷世界各地。
在這種高效創作的背後，他已經按時工作和休息了十幾年，每晚9點準時就寢，次日凌晨4點準時起床上班，每天午休半小時。
以下是他對睡眠的看法：
熬夜不睡覺一點好處都沒有。 最好在天黑後立即躲進被窩裡，早上醒來時太陽會很亮。 ”
良好的睡眠習給了他充足的精力閱讀和寫作，並繼續創作高質量的作品。
所以，一定要睡個好覺，這是乙個我們可以用來發電的高能移動電源！
早點睡覺，對自己最好的溫柔
白天工作效率太低，晚上只能忍著困倦，熬夜加班
白天很忙，晚上已經很累了，卻因為不願意有這難得的空閒時間而拒絕入睡;
我的心裡充滿了悲傷的事情，半夜裡，我滿心的悲傷，輾轉反側，卻無法入睡。
作家陳阿公尺曾說：
熬夜解決不了任何問題，反而會讓半夜的悲觀情緒更加嚴重。 ”
在成年人的生活中，總是有壓力和無數的煩惱。
但你要知道，世界上沒有什麼值得你透支和熬夜的。
我們每乙個人都只是乙個普通人，只有好好休息，才能有更多的精力去打怪，公升級。
早睡也沒關係，對自己最好溫柔，也是成年人最頂級的自律。
也許當你醒來時，困擾你的問題早已消失。
如果你想自律，從睡個好覺開始
有人說，睡個好覺就像一句動人的口號，吶喊起來振奮人心，拼命去做。
因為每天都有太多的工作等著我們去做;
因為每天都有那麼多的心在等著我們;
每個人都想睡個好覺，但要掙錢，要幹活，睡著了誰來幹。
話雖如此，一夜好眠不僅是暫時的，而且是質量的。
睡得好表明乙個人對自己身體的熱愛。
寫在最後
沒有人的人生是一帆風順的，也沒有人的一生是完美的。
睡個好覺，做個甜蜜的夢，忘掉所有的不快樂。
願你和我度過餘生，不沉溺於過去，不煩惱。