寶寶在6個月後，可以在飲食中新增輔食。 為了滿足長體的需要，日常飲食除了喝牛奶外，還要開始新增公尺糊和泥狀食物。
直到在大約 8-9 個月大時，嬰兒的飲食可以從酥脆的食材過渡到小顆粒的輔食。 從這個時候開始，寶寶逐漸鍛鍊他的咀嚼能力，到了動的時候，他會粗暴地動起來。 嬰兒應該通過一次又一次地咀嚼食物來幫助他。 如果他真的再給他一次，寶寶吃酥脆的食材，會耽誤寶寶咀嚼能力的訓練。
而10-12個月大是寶寶咀嚼能力快速發育的階段家長應生活在這個階段，並進一步給寶寶食物過渡到大顆粒的輔食，最好做成條狀，方便寶寶用手抓握，如南瓜條、蛋塊、義大利面（小塊）。
咀嚼的能力與寶寶的飲食有關，寶寶的發音也需要咀嚼的能力因此，家長不能忽視咀嚼能力的做法。 父母在工作日應該如何鍛鍊寶寶的咀嚼能力？以下是父母可以為寶寶製作的三種輔食。 它們不僅營養豐富，還可以幫助您的寶寶鍛鍊咀嚼技巧！
食物：土豆100克，小公尺20克，胡蘿蔔片40克，西蘭花5克，冷水適量。
方法：小公尺提前浸泡2個多小時。 浸泡後，舀起並加入不超過小公尺的冷水。 土豆去皮，切成方塊。 放入裝有小公尺的煎鍋中，將水煮沸蒸20min。 用磨棒將蒸熟的土豆搗碎。 燒開水後，將胡蘿蔔和西蘭花分別舀起。 切成小塊，放入紫薯泥。 然後倒入煮熟的小公尺，攪拌均勻。 寶寶戴上一次性手套，取適量土豆和小公尺泥，做成肉丸，就可以享用了。
食物：玉公尺粉10克，胡蘿蔔20克，冬瓜20克，雞蛋1個，黑芝麻粉，紫蘇籽油少量。
方法：將蘿蔔切碎。 將南瓜去皮，切成小塊。 將瓜塊放入攪拌機中，加入胡蘿蔔，加入玉公尺粉。 別忘了滴少量紫蘇籽油，直接在攪拌機中打雞蛋，按下攪拌按鈕，使麵糊順滑。 將烘焙紙鋪在瓷碗中，倒入蛋黃液，在蛋黃液上撒上黑芝麻粉。 直接放在鍋上，蒸15min至成熟，成型後即可出鍋。 蛋糕涼了，可以做乙個模具，切成小塊給孩子吃。
提前準備食物：西蘭花合適，胡蘿蔔1根，蛋黃2個，澱粉和麵粉適量，生醬油，陳醋和鹽。
方法：西蘭花洗淨切碎，胡蘿蔔洗淨切碎，加入麵粉和澱粉，加入適量鹽和冷水攪拌均勻雞蛋分散後，與西蘭花混合，攪拌均勻，放入籠子裡;將鍋中的水蒸 10 分鐘。 將其切成均勻的網格，然後將醬油倒在上面。
今天建議媽媽們每週挑幾顆給寶寶吃，營養元素和藥不一樣，很難立竿見影，但只要媽媽們堅持，寶寶每天比別人多吃一點，累積的差距足以讓寶寶快一步！
至少有些新媽媽不知道自己的寶寶可以吃什麼輔食，或者還在為做什麼輔食而煩惱。 在這裡，父母應該問問他們的父母推薦一本關於輔食的權威書籍《每週吃什麼輔食》。該書的作者是營養學家、南京市兒童醫院藥理學研究生劉長偉。 這本書得到了兒科專家張思來的強烈推薦。
這本厚厚的輔食書內容豐富，基本克服了寶寶喂輔食時會遇到的所有問題。
例如，寶寶新增輔食的基本原則是什麼？父母吃輔食的簡單和錯誤的想法是什麼？輔食環節容易出現哪些問題？嬰兒保健品有哪些特殊工具？
《每週吃什麼輔食》在教育家長防止誤解的前提下，提出每週輔食食譜，列出孩子從6個月到1歲中旬每週應該吃的輔食食譜，**並詳細講解了方法，簡單易學。
1-3歲之間，提出如何補充鈣、鐵、鋅、硒，預防便秘、咳嗽等食譜，使用方便。
總之，這本厚厚的一周吃什麼補充食品**附有文字，215種補充食品有很多圖案，營養豐富，並詳細講解了每種補充食品都含有營養成分和功能，小朋友愛吃，大人通俗易懂。
本書配有**，老年人使用起來也很方便。 也很便宜，只要499元，就能保證兒童輔食的營養均衡，何樂而不為呢？