有高血壓風險或被診斷為高血壓者，最好定期進行檢查，通過血壓測量了解各項指標的變化，一旦血壓超標，可以及時干預，通過**，改變生活方式，使指標穩定，否則血壓會長期居高不下， 除了不良症狀外，還會帶來一些棘手的併發症。然而，測量血壓並不是一件簡單的事情，必須在正確的時間測量血壓，結果才能準確。
一天24小時不同時間血壓的準確度是不同的，所以要選擇合適的時間測量血壓，才能獲得準確的結果來評估病情，其中就需要早上起床後空腹測量血壓。 早上起床後，交感神經系統的興奮性相對提高，比睡眠狀態下更興奮，血壓會波動，有些人的心率會加快，迎來血壓的高峰期。
睡前一定要測量血壓，有些人有血壓波動異常的特徵，對於大多數人來說，白天的血壓波動比晚上高是主要表現，晚上的血壓一般沒有白天那麼高，但是有高血壓帶來的麻煩， 睡前測量血壓，可以評估病情，晚上的血壓比白天的血壓高，還有相反的情況，相對來說，心肌梗塞，心力衰竭的可能性增加，所以睡前要注意血壓的變化，如果能滿足健康人的血壓波動規律， 繼續維護，有異常情況要及時採取合理措施**措施。
測量血壓時要注意什麼？
為了得到準確的結果，需要在情緒穩定的時候進行血壓測量，但不要在緊張焦慮的狀態下測量血壓，因為人的血壓會受到情緒變化的影響，焦慮、緊張、交感神經系統過於興奮，結果是血壓公升高， 可能誤判，誤以為是高血壓。但是，當你冷靜下來，情緒平靜時，你的血壓就會穩定，所以在測量血壓時盡量保持情緒正常，不要在生氣、焦慮或興奮時測量血壓，以免偏離結果。
血壓測量應進行多次，然後取平均值來判斷結果的準確性。 有些人認為測量血壓沒有那麼麻煩，一次測量就可以了，但他們不知道有時人為因素會干擾結果，使結果不準確。 正確的方法是多次測量並詳細記錄，其中一些與其他資料有很大的偏差，並及時刪除它們，這很可能是乙個誤差項，當能夠掌握這些預防措施時得到的結果非常準確。 男性健康指南
本文刊登於視覺中國，未經著作權人許可，任何報刊、電視台、公司、組織或個人不得部分或全部使用。