腰椎間盤突出症影響了很多人的正常生活，在疾病發展過程中，腰椎疼痛，活動受限，有時改變姿勢，有一定的動作，區域性疼痛是可以忍受的，要了解這種情況是什麼原因，同時要注意生活護理，病情是陽性的， 為了逐漸恢復健康。那麼，經常患有腰椎間盤突出症的人如何照顧**呢？
區域性疼痛是腰椎間盤突出症發展過程中的主要表現，為了緩解疼痛，生活中要合理休息，不要過度勞累，不要長時間熬夜或劇烈運動。
腰椎已經有健康問題了，合理的休息可以促進腰椎的修復，而且經常熬夜，休息時間不夠，體力活動量也比較多，相當於腰椎也在不斷運動，如果有病變，活動頻率就高了， 而腰椎久久承受不了，最後病情惡化。此外，有些人在疾病出現後仍然隨意運動，可能會帶來二次傷害，因此需要有足夠的休息時間。
發現健康問題後，如何遵循醫生的指導，無論是區域性用藥還是手術處理清楚，只有積極科學地處理疾病，才能從根本上解決問題。
現在腰椎間盤突出症的人越來越多，長期不好習會加速疾病的侵襲，在疾病發展過程中區域性疼痛是常見的情況，如果需要**放手，不注意，可能會延遲和更嚴重。 最好及早發現疾病**，並聽從醫生的建議控制疾病。
適當的活動，而不是劇烈運動，是腰椎間盤突出症出現後要注意的好點。 有些人有症狀卻沒有注意，存在誤解，認為多活動可以使腰椎保持靈活放鬆，在頻繁活動過程中可能會加速腰椎的磨損和退行性變化，並且已經存在腰椎間盤突出症，並且有加重病情的可能。
即使想活動，也要等疾病得到控制，恢復期不能正常活動，一開始強度不宜過高，活動時間也不宜過長。
注意保持腰椎溫暖，因為身體長時間暴露在寒冷的環境中會加速寒冷和濕氣的侵襲。
很多人換季而有些身體疾病，究其原因就是保暖做得不好，有腰椎間盤突出症，在日常生活中要注意穿衣問題，同時注意天氣變化，根據天氣情況增減衣物，可以適當保暖， 天然腰椎得到保護，減少寒冷的侵襲，區域性迴圈良好，炎症物質的出現可正常代謝。男性健康指南
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