桑黃的服用方法及注意事項

桑黃是一種具有多種藥理作用的珍貴木耳，正確的服用方法對於發揮其功效和避免***至關重要。 以下是桑黃的服用方法和注意事項：

準備工具和材料：需要準備桑葚塊、湯劑容器（如茶壺、陶罐等）、水、靈芝（可選）、生薑、枸杞、紅棗（可選）、溫水瓶等。

切洗：將曬乾的桑葚切成小塊，存放在冰箱中或在黑暗中晾乾。 服用時，取出適量的桑黃塊，用清水沖洗掉表面的灰塵和苔蘚，無需去除附生苔蘚。

煎煮方法：將桑黃和水一起放入煎煮容器中，浸泡30-60分鐘，然後大火煮沸，轉小火，煎煮15-20分鐘。 可反覆煎煮3-4次，湯液可混合存放在一瓶溫水中，隨時使用。

用法用量：建議在早上7點至下午6點之間的任何時間喝茶，或在一日三餐之間30-60分鐘的固定時間喝茶。 初始劑量為 10-20 克，然後根據個體反應逐漸增加到 15-20 克。 如果睡眠不好或需要增強藥效，可加靈芝5-10克，或用生薑、枸杞、紅棗等驅寒藥煎藥。

注意事項：桑黃涼，胃寒的朋友需要加一塊生薑或幾克靈芝一起煮;不要隨意新增人參等熱補品如果出現腹瀉等症狀，建議停止使用;不要給小孩和孕婦服用;症狀好轉後，可逐漸減少劑量，直至停藥多注意改變生活和飲食的規則，以保持愉快的心情。

簡單介紹一下自己，我是扎西，土生土長的西藏人，我不是專家，我們的祖先是以跑山為生的，我對桑黃了解很多，在這裡，給大家普及桑黃知識，希望對大家有所幫助。

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