今年63歲的劉阿姨，因為幾年前被診斷出患有腎結石，所以每年都會定期複診。 在最近的一次複診中，醫生發現她鼻子兩側的凹槽不對稱，劉阿姨說她平日沒有注意到。 醫生問她最近的身體狀況，有沒有疲勞、四肢麻木等感覺，劉阿姨想了想，似乎真的有類似的症狀。
結合劉阿姨的高脂血症，右肢無力，鼻唇溝略淺，舌頭左偏，醫生猜測劉阿姨很可能是腦梗塞的徵兆。
腦梗塞又稱缺血性腦卒中，是腦動脈粥樣硬化引起的一種腦血管疾病，導致腦動脈管腔狹窄，進而引起區域性血栓形成，導致缺血、缺氧、腦組織壞死、神經功能障礙等。
有許多因素可能導致腦梗塞，尤其是以下可能增加腦梗塞風險的食物
1.高鹽食物：過量攝入鹽會導致熱量過高，進而增加體內血脂，增加患心腦血管疾病的風險。
2.高脂肪食物：高脂肪飲食是導致心血管疾病的重要原因，尤其是現代人喜歡點外賣，用油過多，再加上缺乏運動，很容易增加三高風險。
3.高糖食物：經常進食甜食會導致體內脂肪堆積，嚴重時可能導致動脈硬化和斑塊形成。 斑塊一旦進入腦部血液迴圈，就容易引起腦梗塞。
如果您在睡眠時出現以下異常，請警惕腦梗塞的可能性：
1.異常頭痛：睡眠時劇烈頭痛，可能是由於血液稀稠過多和血流緩慢引起的。 如果伴有噁心、嘔吐等症狀，很可能是腦梗塞前的徵兆。
2.單側流口水：流口水的原因有很多，但如果經常是相同的流口水，排除其他原因，則可能是由於血管阻塞。 血管阻塞會導致大腦缺氧，進而影響舌頭的功能，容易導致流口水。
3.手腳麻木：睡眠時身體按壓手腳時會發生麻木，解放後消失。 如果你的手和腳沒有被按壓，但你經常感到麻木，可能是你的血管被阻塞了。
為了預防腦梗塞，飲食很重要：
1.控制飲食：減少反式脂肪酸、鹽、糖和酒精的攝入量，增加不飽和脂肪酸、膳食纖維、水果和蔬菜的攝入量。
2.充足的睡眠：充足的睡眠與血管的健康息息相關，經常熬夜會導致血管收縮，血壓公升高，增加腦梗塞的發生率。 建議每晚11點前上床睡覺，保證7-8小時的睡眠。
3.定期體檢：即使身體健康，隨著年齡的增長，也可能會出現頸動脈狹窄等問題，建議40歲以上的人定期進行頸動脈檢查。
因此，請不要以為身體健康可以給你免費的飲食習。 只有控制飲食，注意身體的訊號，才能更好地預防腦梗塞。