在寒冷和大雪季節，不宜吃生冷的食物。 而多喝一碗熱粥，不僅能暖全身，還能：滋養胃部還有補氣補血的功效，非常適合成人和兒童。 下面小編就給大家介紹幾款適合冬天的熱身粥，讓你在寒冷的季節裡感到溫暖。
新鮮香菇切成小方塊培根也切成小方塊。 將西蘭花和豌豆焯水，放在一邊。 在鍋中，將洗淨的公尺飯煮至粘稠並開花，然後加入香菇D培根切碎的丁、豌豆和西蘭花，邊煮邊攪拌，最後加入適量雞湯攪拌均勻。 這樣，一碗培根蔬菜粥就準備好了。
這粥有香菇跟培根濃郁的風味加上蔬菜清爽的口感既美味又營養。 香菇豐富蛋白質和各種維生素跟增強免疫力療效。 培根它可以為我們提供卡路里並增加體力。 而蔬菜纖維素和維生素促進消化，補充營養。
洗完後將小公尺浸泡半小時紅薯去皮切成小方塊。 鍋中水燒開後，加入小公尺紅薯叮、紅棗和枸杞煮熟後，加入適量紅糖。 這樣一來，一碗小公尺紅薯粥就做好了。
紅薯它是冬季常見的成分，含量豐富膳食纖維跟維生素c，是的增強免疫力並促進消化。 小公尺是一種健康的雜糧豐富蛋白質和各種維生素。紅棗和枸杞它可以補充體內的營養。
山藥剝離並揉成糊狀香菇切片後，大公尺提前冷凍並結塊。 將水放入鍋中煮沸並加入香菇切片、冷凍公尺飯和山藥糊狀煮至濃稠，然後加入肉絲、胡椒粉、鹽、芝麻油等切碎的蔥。最後，煮至肉絲煮熟。
山藥它是一種營養豐富的成分，種類繁多維生素跟礦物， 用於調理胃腸function 和增強免疫力非常有益。 香菇豐富蛋白質和纖維，可以降低血脂和血糖。
蝦去頭去殼後，加入胡椒粉、料酒和薑絲醃製，鍋中燒油炒蝦頭香，加入開水煮幾分鐘，然後取出蝦頭，再加入泡過的公尺飯煮至開花，最後加入蝦胡蘿蔔D、鹽和切碎的蔥。攪拌均勻即可享用。
蝦是一種充實蛋白質跟維生素之海鮮具有補腎補血的作用。 而胡蘿蔔很豐富胡蘿蔔它能夠改善膚色並促進新陳代謝。
糯公尺、紅公尺、黑公尺、紅豆、紅薯然後把紅棗放進去壓力鍋加水煮熟，再加入紅糖適量，再煮5分鐘。
這種粥製作起來非常簡單，可以同時混合多種粥雜糧跟紅薯營養豐富，富含膳食纖維維生素跟礦物。這樣的碗雜糧紅薯粥它既美味又能讓你在寒冷的冬日保持溫暖。
紫薯去皮切成小方塊山藥去皮切成小段。 將公尺飯和糯公尺洗淨，煮至開花，然後加入山藥細分市場和紫薯片，繼續燉20分鐘，最後加入枸杞攪拌均勻。
紫薯豐富膳食纖維和各種維生素幫助提高身體的免疫力。 山藥它有乙個強壯的脾臟滋養胃部可以組合以增加口感和營養價值。
先將五花肉翻炒，帶出風味和脂肪，然後加入切碎的蔥跟培根切丁和炒。 還要煮花生，然後放入油炸的花生培根丁倒進了收容間花生在湯鍋中加入浸泡過的公尺飯，煮至粘稠，再加入適量綠色壓碎並攪拌均勻。
這道粥的酒體濃郁培根花生的香氣和酥脆的質地同時存在綠色清爽的味道。 培根脂肪能夠提供卡路里，是冬季保暖的不錯選擇。 花生有助於補充蛋白質跟維生素e。
以上就是一些適合冬天的溫熱粥的食譜和配料，希望能給大家帶來一些幫助。 在寒冷的日子裡，享用一碗熱粥，不僅可以溫暖身體，還可以為身體補充營養和增強免疫力。您可以根據自己的口味和喜好進行調整，新增適量的調味料和配料。 祝你冬天愉快！