網上有人曾經問過：為什麼人長大後越來越討厭自己？ 一位網友的回答是一句話：“仰望別人，瞧不起自己，感到自卑。 ”過分崇敬他人，無情貶低自己，無異於把自己的生活困在謎題裡。
懂得打破生活的濾鏡，正確審視自己，是走出人生困境的明智之道。
你越是嫉妒別人，你就越會讓自己黯淡我們都有過看到別人說話時笨拙的經歷。 當你羨慕別人的技能時，你難免會在心裡感嘆自己沒有取得任何進步。 別人的閃光並沒有成為進步的動力，而是在無所畏懼的對比中成為自我攻擊的**。 一位博主曾經講述過她的經歷：博主有乙個富裕家庭的親戚，就讀於國外頂尖大學，擁有學士和碩士學位，是乙個合格的學者。 每次在家庭聚會上看到這個親戚，博主都會不自覺地比較一下。 親戚的家庭背景，讓她瞬間對心中原本幸福的家庭產生了怨恨。 親戚的學歷，也讓她羞於談起自己的學歷，原本在家裡“佔了主導地位”。 在這種對比中，她本來是健談自信的，但她變得敏感和自卑。 心理學上有一種“光環效應”，即乙個人一旦在某一方面表現出色，這種表現就會不自覺地形成“光環”來掩蓋其他方面的不足，使人產生認知偏差。 在生活中，我們很容易受到光環效應的影響，陷入對別人金錢和權力的盲目崇拜，並以此來“攻擊”自己。 但殊不知，穆強的自卑情結，就像是精神上的水蛭，吸走了我們的精華，讓我們變得自憐。 張殿國在《情緒的控制與調節》中說：過多的自卑無異於自我毀滅。 我們很難從仰望他人中獲得自我成長，只有正視他人的優點，習學習他人的長處，才能在生活中散發出更多的活力。 
放棄無所畏懼的比較，只有你我美籍華裔數學家王成成畢業於美國加州大學。 畢業時，他的同學大多去了大型企業集團，但王成成選擇進入一家私人研究實驗室，並工作了十年。 十年後，他的同學有的成為收入上百萬的高管，有的成為大老闆，但王章章十年來都是一樣，乙個普通的研究員。 當朋友問王桂成是否後悔當初的選擇時，王桂成笑著回答：每個人都想以不同的方式生活，沒有必要比較。 他沒有因為別人的成就而否定自己的價值，打亂自己的節奏，而是全身心地投入到研究之中。 終於，在35歲那年，他解決了兩個世界頂級數學問題，成為數學界一顆冉冉公升起的新星。 我聽說過一句話，“不要因為看到別人閃耀而感到淒涼，花總會綻放，但花期不同。 ”而且千萬不要用別人的尺子剪裁自己的衣服，尺碼不一，衣服很難合身。 俗話說：“他強，他強，微風吹拂山丘。 ”別人的優秀從來都不是我們捨己的理由，微風吹拂，心意堅定，我們聽風而行，隨風而行。 風不來打擾別人，別人的成功也不存在，放下比較，專注於自己，人生只是乙個自我修復的過程。 
打破生活的濾鏡，生活清爽無畏
一位作家曾在乙個節目中說過：“我們每個人心中都有乙個羨慕的物件。 你羨慕我找了乙個好丈夫，我羨慕你有乙份好工作;你羨慕我每天睡到自然醒來，我羨慕你有穩定的事業和收入。 ”嫉妒的眼光黯淡了我們生命的光芒，增加了我們心中的負擔。 我曾經看過一部劇，叫《隔壁總覺得更幸福》。 電視劇集的主人公是乙個原本過著幸福生活的家庭主婦，但自從隔壁家搬進來後，家庭主婦變得焦躁不安，總覺得別人的生活更加豐富多彩，更有魅力。 家庭主婦看到鄰居穿著鮮豔，直截了當地質疑她的品味。 她不停地問自己：為什麼別人的生活精緻美好，而自己的生活卻是一塊雞毛。 為了像鄰居一樣過上“高品質生活”，她花了**錢租奢侈品，開不開鍋就放在家裡，只為把自己“精緻”的生活曬在社交網路上，讓她的“羨慕”變成“現實”。 但她不知道，在她羨慕的鄰居夫婦關上門後，兩人經常為什麼時候結婚而爭吵。 她不知道，過著豐富多彩生活的鄰居們嫉妒她背後有乙個幸福的家庭。 人們總是對他們沒有的東西感到好奇，然後他們被它所吸引。 而這個看不見的“過濾器”，會不知不覺地讓我們放大別人的幸福，增加自己的委屈。 很多所謂的幸福，不過是視覺上的錯覺和情感上的補償。 放下與他人的比較，把精力投入到自己身上，即使與眾不同，生活也可以充滿驚喜。 
盧梭曾經說過：“人是生而自由的。但它總是被鎖鏈束縛著。 ”我們看似自由，但我們不可避免地受到他人或環境的影響。 對別人的幸福充滿嫉妒，只會把現實生活變成虛幻的假設，很難過上好日子。 人生不一樣了，人生有經期，放下沐強的情緒，專注於自我成長，不焦慮是給自己最好的回報，餘生祝你，有個經期，不要害怕，隨便，隨便，看不一樣的風景，成為不一樣的自己。