痛風是由尿酸結晶沉積在關節的滑膜、軟骨和周圍組織中引起的炎症反應，常表現為關節疼痛、腫脹和關節破壞。 根據調查，大約有 12億人，但近年來，我國痛風發病率逐年上公升。
1.尿酸達到多少”。痛風
1. 什麼是尿酸？
尿酸是人體內一種叫做“嘌呤”的物質分解代謝的產物，在正常情況下，體內尿酸的產生和排洩是平衡的。 然而，當尿酸產生過多或排洩減少時，會導致尿酸在體內積聚，最終導致痛風發作。
2.男性尿酸正常參考值為：149-416 mol l，女性：89-357 mol l
當男性尿酸水平高於 420 mol L 和女性 360 mol L 時，應考慮高尿酸血症。 然而，高尿酸血症與痛風不同，只有當尿酸結晶沉積在關節和其他部位，引起炎症反應時，才能稱為痛風。
那麼，當尿酸達到什麼水平時，會出現痛風呢？專家指出，不同人群的尿酸閾值可能不同，但人們普遍認為，當尿酸水平高於 540 摩爾時，痛風的發病率會顯著增加。
2.如何預防痛風發作
1.合理飲食
飲食是痛風發作的重要誘因之一。 攝入高嘌呤食物（例如內臟、海鮮、肉類、啤酒等）會導致尿酸產生增加，從而增加痛風發作的風險。 因此，要注意飲食結構的調整，避免進食高嘌呤食物，同時多喝水，促進尿酸排洩。
2.改變你的生活方式
不良的生活方式，如飲酒、熬夜、缺乏運動等，都會增加痛風發作的風險。 因此，有必要養成健康的生活方式習，戒菸限酒，保證充足的睡眠，適當運動以減輕體重，降低痛風發作的風險。
3.控制體重
肥胖是痛風發作的重要誘因之一。 肥胖會導致尿酸產生增加，同時也會增加尿酸在體內的積累，從而增加痛風發作的風險。 因此，重要的是要注意控制體重，通過合理的飲食和運動來減輕體重，從而降低痛風發作的風險。
4.避免服用影響尿酸水平的藥物
某些藥物，如利尿劑、阿司匹林、左氧氟沙星等，可影響尿酸的排洩，從而導致尿酸在體內蓄積，增加痛風發作的風險。 因此，在服用藥物時，重要的是要注意藥物的***，並盡量避免服用影響尿酸水平的藥物。
一句話：預防痛風發作需要採取多方面的方法，包括適當飲食、改變生活方式、控制體重和避免使用影響尿酸水平的藥物。 如果您的尿酸水平已經很高，建議您就醫並在醫生的指導下進行**，以降低痛風發作的風險。