我在知乎上看到乙個問題：你經歷了什麼，開始關注健康？
有回覆說：近三十年後，他的身體狀況每況愈下，頸椎病、腸胃疾病、脫髮、失眠......沒有回頭路了。
最近又開始生病了，問題頻發，醫生說都是因為我沒有照顧好自己。
經歷過生與死，成為......珍惜生命
事實上，當我們失去或即將失去健康時，我們總會意識到對健康的需求。
有些人也因此陷入健康迴圈：過度運動、依賴保健品、誤入......
但匆匆忙忙、死記硬背不利於養生。
其實，真正的養生，就是要敬畏，播種好的行為，吸引生命的善良。
懼病呵護身體
在我們身邊，總有一些人靠著自己無病、吃喝、熬夜睡覺、懶得運動。
經過長時間的放縱，疾病突然出現，然後他開始回顧自己的習壞習慣。
不認真對待健康的人，健康不會認真對待他們。
2024年8月23日，網紅藝人“張禿頭”因病去世，享年52歲。
他不生病的時候，習吃喝、抽菸喝酒、不規律作息，覺得這是英雄行為。
成為網紅後，他的生活節奏更是被打亂了。
確診後，他的願望是：治好，唱《普州美戶》，為兒子組建家庭，在......面前盡自己的孝他母親的
但疾病並沒有給他實現願望的機會。
他曾經說過，人們在不生病的時候應該改變所有不好的生活習。
只是悔改來不及，最後也沒用，但足以警示世人：
身體再強壯，也經不起壞習的侵蝕和破壞。
但很多人根本沒有意識到這一點，即使身邊發生類似事件，他們依然各行其是，幾乎沒有健康意識。
黃帝內景曰：“吃喝得端莊，生活規律，不白勞，這樣才能形成與神靈同在，結束自己的一生，活到百歲。 ”
乙個意味著你應該適度飲食，不要暴飲暴食。
長期暴飲暴食，即使目前沒有疾病，也會損害脾胃;過度節食也不是乙個好的習。
當身體機能在不知不覺中受損時，疾病就會出現。
第二是指在賺錢方面需要適度，以及工作和休息相結合。
努力賺錢是被鼓勵的，但生活從來不被鼓勵去賺錢。
不控制對金錢的慾望，透支精神，把自己的生命投入其中，有什麼意義呢？
只有能夠適量飲食，有規律地生活，不過度勞累，才能協調身體機能和精神狀態，才有機會享受天命。
在健康和疾病之間，有“習”二字。
敬畏疾病，學會控制疾病，養成好習慣 習 生活就是要愛護身體。
遵紀守法，養德成德
鄰居家的孩子上初三，每天出門早出晚歸，卻從來沒聽過孩子出門進門時發出的令人不安的聲音。
有一次，我們在電梯裡見面，我問起這件事，孩子的父親說他們家已經養成了習，無論誰早出晚歸，都會刻意壓低聲音，盡量保持安靜，生怕打擾鄰居。
原來，不是沒有聲音，而是他們人為地操作，阻擋了鄰居的聲音。
這個家庭的行為震撼了我。
乙個能為自己制定規則並堅持下去的人，一定是有道德的，有分寸的。
這樣的人播種正直行為，身心也受到“正直”的滋養。
我看過作者穆玲寫的故事。
媽媽和二姨的關係很好，二姨家境也不錯，所以我總想給媽媽一些粉盒、口紅、梳子油之類的東西，但媽媽從來不收。
她堅持生活在貧困中，天生的樸素是好的。
每年春節去二姨家，媽媽總會說明二姨可以要飯，但給錢就不能要。
這是家規，誰也不能違反，否則家法就行了。
二姨給孩子錢的時候，她盡力無濟於事，只好放棄了。
由於家裡人多，負擔沉重，母親抓了十幾頭小豬，決定養豬養家餬口。
辛辛苦苦地工作到快要被宰殺了，瘟疫來了，豬都死了。
一開始，建豬圈、買豬寶寶的錢都是從銀行借來的，家裡想讓媽媽向二姨借錢還貸。
但媽媽說，只要她在，家規就在那裡：
不能向親戚借錢，天塌下來就要學會自己頂，不要向人索要什麼事，人窮就不能窮。
她拆了東牆，修了西牆，終於解決了還貸問題。
第二年，別人家開始養羊，媽媽還是堅持養豬，虛心請獸醫注意豬的飲食和衛生，預防疾病。
到了年底，生豬價格大幅上漲，一家人終於渡過難關。
在窮困潦倒的日子裡，母親始終遵守家規，熟悉規矩，不累，用言行教導德行的修養，把孩子的基礎教育傳授給人世間。
《禮記：中庸之道》說：“偉大的美德會長壽。 ”
乙個品德端正的人，既能堅守做人的底線，又有獨立自強的骨氣，又有為他人著想的善良。
精神豐富，不嫉妒或謙虛，冷靜，樂觀和開放，這樣的能量場是健康的良好環境。
尊重書本，培養良好的心態
2024年，一名學生去拜訪徐元衝教授。
在此期間，兩人聊起了一首詩的翻譯，並從老人的一本書中查了起來。
學生翻頁的時候，趕緊從書頁底部翻過來，老人見狀心疼地說，不要翻那麼多書，輕一點，從中間翻過來。 對於學者來說，翻頁時要多加注意。
這個細節給同學們留下了深刻的印象。
愛書敬書的人視書為寶，不能容忍對書的褻瀆。
一本好書是生活中忠實的伴侶，讀者通過它可以了解世界，滋養自己的身心。
2024年，白岩松在王府井書店買了一本《朦朧詩選》，非常興奮。
那時候，詩歌很流行，有一本關於詩歌的書，不亞於今天買乙個限量版名牌包，是很時髦的。
《朦朧詩選》、《曾國藩》、《道德經》等，白岩松從書本上學習了習的表達和思考。
他很少出現在社交平台上，書伴的生活才是他最滿意的生活。
隨著他的名氣越來越大，越來越多的人用他的名字在網際網絡上蹭流量。
面對生活的喧囂，他不急躁，不爭辯，依然專心閱讀和寫作，通過書籍向讀者傳達真理。
虔誠地學習，我的視野逐漸開闊，我的精神得到滋養，我更能更理性地處理生活中的問題。
華東師範大學教授李正濤說：
對於書籍，人們不能愛或依賴，但不能不敬畏。
隨著電子產品的盛行和實體書店的衰落，愛讀書的人數似乎減少了。
但那些真正崇敬書籍的人不會忘記它們，也不會懈怠它們。
書籍一直是他們與世界、與他人和心靈的紐帶。
多維度思考，辨別因果關係，無論生活過得好不好，都能通過書籍撫慰心靈。
接受發生的一切，這就是自然而然的方式。
俗話說：心寬，命長。
患難時冷靜，患難時安慰，心在人間，書能帶人慢慢達到這樣的人生境界。
心態好了，生活就順利了，養生的目的就達到了。
在這一生中，不僅有鮮花盛開的寬闊大道，還有荊棘叢生的荒野和險峻的淺灘。
我們無法預測下一站是會導致高峰還是低谷，但我們可以修改我們的心態和行為，為每一步儲存能量。
正能量和負能量取決於生活中的言行。
敬畏疾病、關注小問題、預防大問題、身體健康、生活自由;
尊重規則，心中有尺，有一定的做事，不越界，生活有條不紊;
敬畏書本，追隨書光，敞開心扉，寬容人世生活不那麼令人擔憂了。
歸根結底，生活對身體好、有德行、心態好的人是善待的。
作者 |平靜。