什麼樣的婚姻最痛苦？
走不去，婚姻不好。
這是網際網絡上乙個令人心痛的問答。
但在現實生活中，這樣的婚姻並不少見。 如果遇到這種情況，我該怎麼辦？
有句話說：
世間煩惱，只有12個字：我看不透，想不透，放不下，忘不了。
面對離不開、過得不好的婚姻，不妨試試以下3種方法。
一
放飛自我，放任自私
一段婚姻，如果你還在糾結要不要離開，那就意味著在你的心裡，你對眼前的人，以及和這個人的這段婚姻，還不夠失望。
換句話說，你對現在的婚姻生活不滿意，但你無意離開。
失望和不滿是你對這段婚姻的評價。 這是你真實的感受，你要學會承認它，接受它，讓你的負面情緒和不滿得到釋放。
不要強行壓抑，負面情緒沒有宣洩的出口，只會給你的心上蓋上一層沉重的外殼，在一定程度上，要麼抑鬱變成病，要麼一件小事就能成為壓垮你的稻草。
如果你想哭，就讓自己快樂地哭。 如果你想咆哮，就讓自己自由咆哮。 當你感到非常不舒服，感到非常虛弱時，不要強迫自己假裝堅強。
如果你不想做飯，你就不做飯，如果你不想收拾家務，你可以把房子弄得一團糟。 如果你不想照顧孩子，你就把孩子留給對方。
先照顧好自己，照顧好自己的情緒，照顧好自己的身體。 等到你的心情平靜下來，精力恢復正常，你就可以收拾你的瑣碎生活了。
任何人都不應該成為鋼鐵戰士，不要讓自己一直處於弓弦緊張的狀態，學會自私，學會置身事外，給自己一點喘息的機會。
這個世界與所有人背道而馳，先學會愛自己，然後你才會得到別人的愛。
二. 二.第二
抓大放小，少做無謂的糾纏
心理學說，婚姻的功能無非是提供四種價值：
物質價值、情感價值、成長價值、生物價值。
換句話說，婚姻滿足了你的物質、靈性和生理需求。
但你不能兩全其美，你不可能從婚姻中得到你所有的需求，也沒有乙個人能同時為你提供這四種價值。
你需要做的是弄清楚你最想要什麼您最重要的需求是什麼？
不要兩者兼顧，想要和想要，沒有人是完美的，缺乏貪婪只會讓你的婚姻注定失敗。
當人們抓不住它時，他們就會搶錢。
就像張愛玲的西寶說的：
如果你沒有得到很多愛，你需要很多錢。
如果你抓不到人和錢，那就盡量在情緒上遠離，專注於自己，盡量避免更多的傷害，給自己更多提公升能力的機會。
抓住大而放開小，少糾纏那些消耗自己的人和事，你的心會平靜許多。
三
抬起自己，不要平躺，不要搞砸
主持人楊瀾說：
所謂婚姻，就是不斷更新自己，不斷更新對方，兩個人同時被吸引，同時又不斷地愛上同乙個人。
無論你嫁給誰，歸根結底，你都和自己在一起。 婚姻中最大的自信和安全感，是建立在你自己、你自己的能力和實力之上的。
別想著躺平，更別說爛了，愛在流淌，乙個人對另乙個人的愛會生起又消失。
愛情的永續性取決於你是否有價值，能否與對方交換。
正如 Eileen Chang 所說：
生活本來就很辛苦，誰也不願意扛起別人的命，這是多麼沉重的負擔啊。
記住要提公升自己，讓自己有價值和強大，這樣你就不會被對方嫌棄。
讓自己在經濟上和精神上保持獨立，即使愛情消失了，你也有信心和能力獨立。
愛情是流動的，婚姻也是變化的，唯一不變的就是自己的能力和信心。
如果你不能過一段糟糕的婚姻，那就降低你的期望，注意自己。
只有強大了，才能在圍城中自由進退。 兩性之間的婚姻感情