冬天在火上喝什麼樣的粥？

健康越冬計畫

冬天是最容易感冒著火的季節，那麼著火吃什麼樣的粥呢？下面就給大家介紹一下著火時適合吃的粥。 看一看！

1.百合枸杞豬肉粥。

材料：百合20-30克，枸杞10克，豬肉末和公尺飯。

做法：先將公尺飯煮成粥，再加入百合、枸杞、肉末煮熟。

2.枸杞、胡蘿蔔、紅棗粥。

材料：大公尺100克，鮮胡蘿蔔50克，決明子20克，枸杞5克，紅棗50克，鹽，雞精，蔥花，薑片。

做法：食材準備好後，根據食物量一次加入足量的水，將胡蘿蔔切成小塊備用。 加熱炒鍋，倒入決明子，燉煮。 用火燒水，將公尺飯、胡蘿蔔和紅棗放入鍋中，然後用小火煮沸，加入炸決明子、生薑等配料，用小火燉40分鐘即可食用。

3.山藥糯公尺粥。

食材：山藥、荸薺、大棗、糯公尺。

做法：將山藥去皮洗淨，切成片備用，將鮮荸薺洗淨，去皮，切成丁，再將糯公尺洗淨，冷水浸泡半小時，撈出瀝乾，最後將紅棗洗淨備用。 將鍋放入冷水中，加入上述材料，大火煮沸，小火燉約1小時即可飲用。 喝酒時，可以加點糖調味。

4.山藥豬肉粥。

材料：山藥（或生山藥片）20克，豬肉末，公尺飯適量。

做法：先將公尺飯煮成粥，再將山藥和肉末一起煮至熟。 對於感冒的嬰兒，他們需要通過清淡而營養的飲食來調節。

5.蔥白糯公尺粥。

材料：蔥白（蔥白根）5 6段，姜6 7片，粳公尺適量。

做法：先將粳公尺煮成粥，蔥入粥中。 準備好後，加入生薑，關火後煮 5 到 10 分鐘。

這些粥可以幫助緩解過熱的問題，但如果症狀嚴重或持續，請諮詢醫療專業人員進行診斷和**。