說話是一種技能，一門藝術。 這是乙個人在社互動動中口頭表達自己的能力的表現。 有能力的人可以帶著精明、睿智和有趣的感覺說話。
但在現實社會中，總有一些自卑懦弱不敢說話的人，這裡給你幾點建議，希望對大家有所幫助。
1.調整壞情緒。 你可以多聽一些來緩解緊張，也可以通過讀書來增加知識，用你所學的知識與身邊的朋友聊天，增加你的自信心。
2.有自信，消除恐懼。 不敢說話的人大多是害怕被別人批評，你要知道，乙個自信的人是絕對不會被失敗嚇倒的，要想克服別人的目光和批評，心理恐懼就是不敢說話的原因。
3.學會傾聽別人的意見，但也要有自己的意見。 你應該學會聽取對你有益的建議，你也應該對自己的能力和判斷力充滿信心。 大膽一點，試著用自己的方式說話，給自己乙個克服恐懼的機會。
4.您可以找到精神衛生保健。 你可以毫無顧忌地向醫生傾訴你的恐懼和委屈，每個醫生都有醫學倫理。 你可以發洩、哭泣、抱怨和向醫生抱怨，把你平時不敢說的話都說出來，你會發現你的整個身心都是透明的。
希望以上對大家有所幫助，每個人都應該有好心情，好心情需要優美的文字來表達。 不要害怕說話，擋住你的陽光。