導語：家長要小心感冒的流行，孩子的“4不吃”，可以幫助你好起來少病。
這段時間，我們班上很多同學都在請假，有的說頭痛，有的發燒，有的說一直嘔吐。
果不其然，她最害怕的事情發生了，雖然她很謹慎，但這一次，她的兒子卻落入了她的圈套。 起初，孩子抱怨頭痛，然後他說他要嘔吐了，所以我趕緊給他量體溫，幸好他只是有點發燒，所以我沒有吃退燒藥，而是給他拿了一袋普通感冒藥。
過了一會兒，孩子突然衝進浴室，哇，吐得很厲害，但很快就好多了，不再頭暈，也不再發燒了。 到了晚上，他的咳嗽越來越頻繁。 她的病情花了五六天才好轉。 現在孩子沒事了，我和爸爸都病了，沒什麼好說的。
這個時候是感冒的高峰期，家長要多加小心，要多關心寶寶，不僅要給寶寶保暖，吃飯的時候也要多加注意，如果沒有正確的飲食習習慣，也有可能讓寶寶生病。
提醒家長，孩子在“4不吃”飲食中可以更好的減少疾病！快來看看，不要搞砸了。
沒什麼可吃的：只有一種營養。
寶寶還小，免疫力低，營養一定要跟上，寶寶不能吃得太簡單，像一碗粥，一大碗就夠了，但是沒有營養。
有些家長認為孩子還小，胃口不夠大，懶得做飯，其實是不對的，因為長期吃有營養的食物會導致營養不良，體質下降，更容易生病。
建議家長多加努力，多做菜，多吃菜，保證營養均衡。
二：不能吃，只能吃。
有些孩子吃得挑食，很難上菜，家長只好讓他們吃主食，比如一碗公尺飯，再加點湯，可以填飽肚子，但營養不多。
絕對不要這樣做，寶寶越吃不好，父母就越要下功夫，否則很可能會造成營養不足，寶寶會越來越挑剔。
家長可以從書本和網路上找到一些烹飪方法，提高自己的烹飪技巧，讓寶寶越來越喜歡吃。
三禁：生食和冷食。
冬季天氣寒冷，不宜生吃涼食，尤其是脾胃虛弱的孩子。 如果是冷食，或涼蔬菜，或西瓜，或冷藏水果，或冰淇淋，或冷水，在冬天，孩子可能會感冒。
家長可以多喂熱食，如果擔心食物涼，可以使用保溫的容器，同時要控制好用餐時間，不要吃得太久，以免吃冷食。 如果是太冷的水果，可以用溫水浸泡，尤其是從冰箱裡拿出來的時候，不要讓寶寶馬上吃。
還有就是要讓寶寶多吃一些熱的食物，比如剛做好的粽子，一定要讓寶寶稍等片刻，以免燙傷寶寶的嘴巴和消化系統。
四禁：辛辣和高脂肪。
冬天寶寶食慾旺盛，盡量不要讓寶寶吃辣火鍋、烤串、骨湯等刺激性的東西，因為這樣會導致寶寶出現腹瀉症狀。 即使你真的很愛吃，那麼你也應該注意適量，不要一口吞下太多。
如果寶寶的身體出了問題，那麼他們的體質也會變差，更容易被細菌入侵，所以一定要注意寶寶的日常飲食。