養育過孩子的父母都知道，照顧孩子是一件很麻煩又有耐心的事情。
我們不僅要考慮到他們的冷暖，而且即使是一日三餐也必須一絲不苟，到位。
不過，雖然給孩子做輔食有點麻煩，但還是要謹慎吃什麼，不要盲目喂他們吃有營養的東西。
首先，有一些輔食是孩子不能過早接觸的
簡單來說，由於寶寶的身體發育不充分，身體機能不完全成熟，他們的身體無法吸收某些成分中的微量元素，也無法消化其中的營養成分。
它不僅不能被吸收和消化，而且由於成分的特性，還會引起不良反應。
1.果汁
也許有人會說，蔬菜水和公尺湯不能喝，所以果汁總是可以喝的。 事實上，果汁已被許多兒科醫生列為最糟糕的輔食之一。 兒科專家明確指出，在將水果榨成果汁的過程中，其營養價值會被破壞，其營養成分所剩無幾，無法替代水果。
因此，如果你想給寶寶補充微量元素，建議你讓寶寶吃一些溫熱的果泥。 例如：將火龍果、香蕉、蘋果泥、橙子等新鮮水果打成泥，而不是擠壓成汁。
2.蜂蜜
蜂蜜有甜味，很多媽媽經常喜歡在輔食中加入蜂蜜，甜味很容易增加孩子的食慾。 事實上，一歲以下的兒童是不允許食用蜂蜜的。 因為，一歲以下兒童經常食用蜂蜜不僅無助於他們的健康，還可能導致兒童中毒。
蜂蜜中含有一些肉毒梭菌孢子，很容易對幼兒的健康構成威脅為了寶寶的健康，家長最好不要讓幼兒直接食用蜂蜜。
除了蜂蜜，一歲以下兒童的輔食中最好不要放鹽。 如果你過早地給孩子吃鹽，很可能會增加孩子肝臟的負擔。 對於成年人來說，感覺鹽很好吃，但對於此時的嬰兒來說，鹽的味道很濃。
過早給寶寶吃鹽會導致大量鹽飲食，並增加他患高血壓和心血管疾病的風險。 因此，對於一歲以下的兒童，建議母親在給孩子補充食物時避免鹽分。
新增輔食後，應為寶寶適當新增植物油，兩餐之間應適當新增水。
在寶寶生病期間，應推遲引入新的輔食，如水果、蔬菜、主食、肉類等。
1歲以下的嬰兒仍然以母乳為主，輔以輔食。
寶寶第一口輔食應該是高鐵公尺粉，不能是蛋黃、小麥粉和自製公尺粉，蛋黃和小麥粉容易引起寶寶過敏且不易消化，自製公尺粉的營養攝入不能滿足。
高鐵公尺粉可以用溫水、配方奶、母乳或稀釋的蘋果汁沖泡，但一定不能用牛奶沖泡，因為牛奶不容易被寶寶消化吸收。
兒童的輔食生產非常講究，選擇什麼樣的材料很重要，如何製作更是關鍵。 很多媽媽不知道如何做輔食，就按照大人的食譜給孩子做，導致孩子消化不了，反而會傷害孩子的脾胃，造成食物堆積。
因此，建議媽媽們在撫養孩子時學會製作輔食。 這是一本強烈推薦的輔食書《每週吃什麼輔食》，受到萬千媽媽的追捧。
這本書從為六個月大的嬰兒新增輔食開始，到三歲兒童的食譜結束，並詳細介紹了每週每天的食譜。
例如，乙個10個月大的孩子一周的食譜就是乙個例子，比如周一第一餐喝奶粉或母乳加一頓蘋果，第二餐吃**粉或母乳，第三餐吃萵苣軟公尺飯，第四餐吃母乳或奶粉加甜玉湯， 第五餐吃雞胸肉軟粥，喝奶粉或母乳......第六餐
而且每一種輔食都有非常詳細的準備方法，比如準備時間、烹飪時間、難度指數，以及需要的食材、具體方法、可以給孩子新增哪些營養成分等。
除了文字版，還有製作教程，可以根據自己的喜好進行選擇。
根據寶寶的年齡，媽媽選擇合適的輔食來做，寶寶也能吃得好，長得快。 買回來的媽媽們給這本書的評價很高，對新媽媽們非常友好。 手裡拿著一本好書，喂孩子輔食的時候，心裡就會有底。
如何一步步為孩子做營養豐富的輔食，家長完全不用擔心，因為每週的食譜安排得很清楚，家長只需要跟著做，美味又營養的輔食就能滿足孩子的胃口。
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