2月**動態激勵計畫 癌症風險無處不在！ 醫生：洗碗時可能會犯這4個壞習慣
我們每天都吃全穀物，偶爾的小病是不可避免的，但如果得了癌症，那就很煩人了。 雖然醫療水平比以前好了很多，平均壽命也提高到70多歲，但仍然是乙個人人都害怕得癌症的時代。 如果你得了癌症，就要停下來照顧好自己，保持良好的心態很重要，照顧好自己的身體和情緒更是重要，有的人20歲就像朽樹一樣，有的80歲依然是常青樹， 無論什麼時候，你都要把握當下。唐峰，醫學博士，在北京協和醫學院學習醫學八年，在那裡他經歷了中醫、內科、精神病學和婦產科腫瘤學。 後來，他放棄了醫生的工作，轉而寫詩，成為了一名作家。 他寫了一本名為《不怕壓力，不怕癌症》的書，他在書中說：“對於真正的絕症，醫生其實能在一定程度上幫助他們，有一半人最終在痛苦中離開。 “其實癌症是可以預防的，雖然我們無法控制遺傳因素，也不能**，但是我們可以嘗試通過改變日常習慣來預防它。 防癌從家裡做起，比如洗碗這件小事，很多壞習慣都可能影響健康，你招了多少人？
許多人把碗收起來，吃完刷牙後就放在櫥櫃裡。 他們發現它節省時間、高效，並且避免忘記清理。 但你可能不知道的是，這個看似微不足道的小習慣，正在悄悄影響著你全家人的健康。
我們現在用的筷子大多是木頭做的，甚至有些家庭使用木勺和碗。 如果洗完後不等它們乾燥就把它們收起來，可能會導致發霉。
也許你很難及時發現這個小黴菌，也不太在意。 然而，用發霉的筷子進食很容易產生黃麴黴毒素。 另一方面，黃麴黴毒素是一種致癌物質，喜歡在發霉的東西上生長，例如發霉的花生和玉公尺。
黃麴黴毒素對身體非常有害。 只需 1 毫克黃麴黴毒素就足以致癌！ 如果黃麴黴毒素生長在筷子上，考慮到我們每天都需要使用筷子，長期使用會對身體造成傷害。
首先是對消化道的損害：黃麴黴毒素是一種劇毒物質，長期積累會損害消化道粘膜，導致腹部不適、噁心甚至嘔吐。
肝損傷是乙個嚴重的問題。 想象一下，我們吃的每一口食物都經過肝臟處理。 在這個過程中，肝臟會盡最大努力通過尿液和膽汁排出有害物質，如黃麴黴毒素。 不幸的是，一些毒素可以轉化為與DNA結合的致癌物質，並可能導致肝損傷甚至癌症。 幸運的是，早期肝癌可以通過手術切除或通過干預**。 但最近，有一種名為“釔-90”的新**方法引起了轟動，聲稱一針就能**肝癌，但專家指出，與傳統的**相比，並沒有明顯的優勢。 此外，長期接觸黃麴黴毒素可能會影響胎兒發育，甚至導致發育異常或流產，甚至慢性中毒。 因此，飯後最好將餐具晾乾，如果可以的話，定期使用消毒櫃進行消毒，這樣更安全。
除了使用消毒器進行消毒外，還可以選擇在高溫下煮盤子和筷子，但需要確保達到足夠的時間，以保證殺菌效果。 用熱水快速沖洗以達到完全殺菌效果是不夠的。
在洗碗的過程中，大多數家庭都會傾向於使用洗潔精來輔助清潔，這樣可以很容易地去除油漬，使餐具和筷子看起來更乾淨。
洗潔精的品牌和種類很多，有些是普通的，有些是食品級的，比如植物洗潔精和瓶裝洗潔精。 那麼，在日常生活中，我們應該如何選擇呢？ 如果使用不當，可能會對身體造成什麼樣的傷害？
如果你仔細觀察，你會發現洗潔精的成分表中會含有表面活性劑，這是去除油漬的關鍵。 這些表面活性劑通常是無毒的或含有微量的有毒物質。 只要我們選擇正規合格的產品並正確使用，它們就不會對健康構成威脅。
關於洗潔精的選擇：一些不法企業可能會減少某些生產工序，以達到利潤最大化，導致洗潔精中有害化學物質的增加。 因此，在購買時最好選擇大型正規製造商生產的產品。
關於洗潔精的使用：有些人喜歡將洗潔精直接擠在油漬上，然後用刷子擦洗。
事實上，存在乙個問題，即當大量的洗潔精聚集在一起時，漂洗過程中可能會殘留一些有毒物質，並且清潔不徹底。 我們可以在抹布上擠適量的洗潔精，注意不要用太多，然後揉搓均勻，用它來洗碗，然後用清水沖洗幾次。 關於洗潔精過敏，由於洗潔精通常含有防腐劑、發泡劑、增溶劑等化學物質，長期接觸可能會對手部造成一定的刺激，如乾燥、脫皮等。 對於感情敏感的人來說，洗潔精中的化學成分可能會引起過敏反應，出現小紅斑和瘙癢等不舒服的感覺。 無論是家用洗碗機還是餐飲行業，使用洗潔精時最好戴上塑料手套來保護**。 此外，除了洗潔精，洗碗工具也至關重要。 檢查廚房的水槽，看看是否有抹布或海綿在使用後扔掉，摸起來很粘，聞起來很臭？ 如果你不知道，這裡是細菌的滋生地！ 根據中華預防醫學會的一項調查，一塊抹布上的細菌數量高達5000億，而且有19種不同的細菌！ 因此，最好在每次使用後徹底清洗抹布並在陽光下晾乾，因為紫外線照射也有助於殺死一些細菌。
您也可以使用白醋和小蘇打將抹布徹底浸泡，然後反覆擦洗以進行強力去汙。 最好每週或每兩周更換一次抹布，或進行大力去除汙漬。 洗碗海綿也是如此，它比抹布更好，因為它是細菌的滋生地，潮濕，通風有孔隙，更容易留下食物殘渣。
洗碗海綿的使用壽命不宜過長，需要定期更換或徹底清潔。 有些洗碗海綿會越來越薄，因此應丟棄並更換新的洗碗海綿。
也許你在電視劇集裡經常看到這樣的情節：洗完碗後，用布擦拭乾淨，沒有水漬。 但事實真的如此嗎？ 事實上，看似乾淨的抹布也充滿了細菌。 如果不及時對抹布進行清洗和消毒，如果不晾乾，可能會導致餐具和筷子變得越來越髒。 如果抹布已經徹底清洗和乾燥，你可以用它來晾乾盤子。
洗完碗後，也可以在瀝水籃中自然晾乾。 如果家裡有消毒櫃，可以晾乾，放在消毒櫃裡消毒。 如今，人們越來越注重健康飲食，消毒櫃不僅用於餐廳，也用於家庭。 消毒櫃主要採用紫外線、高溫和臭氧進行消毒，對抑制細菌繁殖、殺滅細菌有很好的效果。
但需要注意的是，不要將塑料盤子和筷子或耐高溫的盤子和筷子放入消毒櫃中。 此外，除非在消毒器執行時絕對必要，否則不要開啟門，因為臭氧或紫外線洩漏會對身體造成一些傷害。 如果沒有消毒器，可以選擇將餐具浸泡在沸水中三分鐘，這樣也可以達到很好的消毒殺菌效果。
如今，癌症不僅僅是中老年人的問題，診斷年齡也越來越小。 許多以前未被發現的癌症現在正在被發現。 現實的壓力、不健康的生活習慣和不規律的作息，都是逐漸將人們推向深淵的無形因素。 在生活中，我們常常會忽略一些小細節，而這些細節決定了我們的生活質量和身體狀態。 保持健康的生活方式會得到身體的積極反饋。 像洗碗這樣的小事只是生活中的冰山一角。 從正確的刷牙開始，你掌握了成功的秘訣嗎？