輔食是寶寶在1至3歲時，母乳無法滿足其身體發育所需的營養，因此需要通過新增其他輔食來新增，尤其是兩歲之前，這對寶寶的成長尤為重要。
嬰幼兒的腸胃發育不成熟，不能像**那樣吃東西，需要循序漸進由薄到厚，由少到多的原則。
所以，有些媽媽會陷入誤區不僅不會促進寶寶的發育，還會帶來一些負面影響。
1.盡早為孩子新增輔食
媽媽母乳餵養。
三四個月後，我急於給寶寶新增輔食。
有些家長從長輩那裡得知母乳營養不良，不能充分供應孩子所需的營養，所以餵養一段時間後，他們開始擔心孩子會不會營養不良，導致大腦發育遲緩、生長遲緩等問題。
趕緊給寶寶準備輔食，買點寶寶公尺粉吃。 事實上，由於寶寶的消化系統比較脆弱，除了母乳之外，沒有其他方法可以吸收食物過早為寶寶準備輔食會增加消化系統的負擔。
2.沒有鹽吃不好
為嬰兒兒科醫生會要求家長在為孩子準備輔食時盡量做到最好沒有鹽或少鹽。
一歲左右的嬰兒每天可以攝入少於 1 克鹽，而兩歲以下的嬰兒應盡量不要攝入超過 1 克鹽8克食鹽。
很多新手媽媽可能在這方面缺乏這個概念，總覺得輔食裡沒有鹽，孩子沒有味道吃，擔心自己吃不好，所以會自己加少量的鹽。
但嬰兒吃的乳製品、雞蛋、肉泥和蔬菜泥在食鹽中含有鈉它已經可以滿足寶寶的需求，你不能再加鹽了。
3.長期食用軟腐的食物
在寶寶剛剛準備的時候，由於寶寶的消化和吞嚥能力有限我會盡量把食物煮得軟，比如爛麵條、軟公尺飯、蔬菜泥等。
但是，隨著寶寶的長大，胃腸功能也越來越成熟，從薄到厚，從少到多，也可以加一些固體食物，寶寶一歲左右開始長出乳牙，可以咀嚼這些堅硬的食物。
有些媽媽總認為，孩子的輔食越軟越好，這也是為什麼有些寶寶兩歲就根本不會說話的原因，也是與同齡寶寶差距的直接原因。 當寶寶學會說話時，需要通過咬合動作來完成堅硬的固體食物可以訓練寶寶的咀嚼能力、口腔和手部運動、消化吸收能力，還可以促進神經協調。
在寶寶的輔食中，營養越均衡越好，而且是需要的確保一日三餐的食物種類多種多樣。
吃公尺飯，食物對孩子來說很重要，不能只吃蔬菜和肉，不吃主食; 還需要攝入適量的脂肪、蛋白質、維生素和其他物質。
3歲以下的寶寶是身體和智力發育的第乙個時期，吃好輔食對孩子的成長非常重要。 輔食吃得好不好直接關係到孩子的智力發育、身體發育、免疫力，因此，要想餵養乙個健康聰明、免疫力強、又不喜歡生病的寶寶，一本好的輔食書是必不可少的。
現在問題又來了，很多媽媽因為缺乏經驗，或者缺乏相關的育兒知識，不知道如何調節寶寶的脾胃，那我該怎麼辦呢？
這是一本關於輔食的權威書籍《每週吃什麼》，這本書的作者是南京市兒童醫院營養學家、營養學碩士劉長偉，這本書得到了育兒專家張思來的大力推薦。
這本書從六個月大的嬰兒新增輔食開始，到三歲兒童的食譜結束，並詳細介紹了每週每天的食譜。
比如乙個10個月大的孩子一周的食譜就是乙個例子，比如周一第一餐喝奶粉或母乳配一塊蘋果，第二餐吃**粉或母乳，第三餐吃生菜軟公尺飯，第四餐吃母乳或奶粉配甜玉湯， 第五餐吃雞胸肉軟粥，喝奶粉或母乳......第六頓飯
而且每一種輔食都有非常詳細的製作方法，比如準備時間、烹飪時間、難度指數，以及需要的食材、具體方法、可以給孩子新增哪些營養成分等等。
根據寶寶的年齡，媽媽選擇合適的輔食來製作，寶寶也能吃得好，成長得快。 買回來的媽媽們給這本書打了很高的評價，對新媽媽們很友好。 手裡有一本好書，給孩子喂輔食的時候，心裡就會有底。
如何一步一步為孩子做營養豐富的輔食，家長完全不用操心，因為每週食譜都安排得很清楚，家長只需要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。
總之，這本厚厚的《每週輔食吃什麼》的書，全是215種輔食，營養豐富，詳細講解了每一種輔食所含的營養成分和功能，小朋友愛吃，大人也好學。
本書配有**，老年人使用起來也很方便。
**也很便宜，只要69，就可以保證孩子輔食的營養均衡，何樂而不為呢？
每週吃什麼輔食“可以使用三年。 兒童食品書必須是真實的，因為兒童的健康是無價的。
準備懷孕或已經懷孕的準媽媽，以及已經生完孩子並準備給寶寶新增輔食的父母，如果您想了解更多關於這本書“每週吃什麼”的資訊，請點選下面的鏈結了解更多資訊並進行購買。