俗話說：“春睏，秋缺，夏午，冬三醒不來”。
季節變化容易讓人昏昏欲睡，這是一種短暫的生理現象，其中人體的生理功能會隨著自然季節的變化和溫度的過渡而相應調整。
根據公安部的資料，全國每年因疲勞駕駛造成的交通事故可導致9萬多人死亡或重傷。
高速公路上20%的事故是由疲勞駕駛引起的，95%的人經歷過困倦和打瞌睡，費用由司機承擔。
駕駛昏昏欲睡的汽車是極其危險的，最輕微的粗心大意都可能導致嚴重的後果。 在路況晴朗的情況下：
高速公路，速度 120 km/h = 333 公尺秒;
高速公路，速度 80 km/h = 222 公尺秒;
城市道路，時速 40 公里 = 111 m 秒。
一秒鐘的打盹往往會導致一場悲慘的事故，甚至付出的代價都是鮮血！
據國家有關部門統計，疲勞駕駛已成為人為因素造成的交通事故的頭號殺手，駕駛困倦成為交通事故的一大成因。
可怕的是，司機自己也不知道怎麼睡著了，眼皮完全不受控制運氣好的話，會冒出一身冷汗，運氣不好，天堂會重建。
因此，“疲勞駕駛”的“帳戶”。作為司機，你需要知道！
《中華人民共和國道路交通安全法》第二十二條規定：
機動車駕駛人應當遵守道路交通安全法律法規的規定，按照操作規範安全、文明地駕駛。 過度疲勞影響安全駕駛的，不得駕駛機動車輛。
《中華人民共和國國家公路交通安全法實施條例》第六十二條規定：
駕駛機動車不得有下列行為：連續駕駛機動車4小時以上不停車休息或者停車休息時間不足20分鐘。
連續駕駛貨運卡車或中型乘用車以外的機動車輛超過4小時，沒有停車休息或停車休息時間少於 20 分鐘被處以罰款200元
連續駕駛卡車超過4小時，沒有停下來休息或停車休息時間少於 20 分鐘處以200元罰款，並扣3分
連續駕駛中型以上客運車輛、危險品運輸車輛4小時以上不停車、不停車、不停車休息時間少於 20 分鐘處以200元罰款，並扣9分
1.空氣流通不良
開車比較容易發生在夏季和冬季，那裡溫度高，車內空氣流通差，而在冬季，天氣寒冷時，有時暖空氣更令人昏昏欲睡。
尤其是下午，人體非常容易困倦，如果在單一道路環境的高速公路上行駛，會有催眠作用，這會加劇駕駛員的困倦，這也是原因之一。
2.大腦血液供應減少
一般來說，有午睡習慣的朋友，午飯後和到達定點時容易困倦，這是因為生物鐘的原因。 此外，進食後，胃腸的工作量增加，會從身體各個部位抽血，導致大腦供血減少，氧氣供應減少，導致嗜睡。
3.沒有好好休息
另外，因為很多人都有熬夜的習慣，而大多數人沒有打盹的習慣，這樣就會導致第二天早上起床上班開車、中午開車時困倦。這些都是由於沒有好好休息和精神狀態不好造成的，而好好休息和熬夜才是最根本的。
如果開車時睏了，一定要注意，及時休息。 如果你在路上開車，感到困倦，你可以找乙個安全的地方小睡一會兒，一定要把車停在安全合法的地方。
駕駛疲勞的可能症狀：
生理症狀：
駕駛疲勞後，生理功能下降，出現一些症狀。 如頭重腳輕、心跳加快、脈搏加快、手腳痠痛、喘息、胸悶、口渴、食慾不振、嘆息、打哈欠、頻繁眨眼、表情變化不大、眼睛幹紅、視力模糊、耳鳴、煩躁、迷失方向等。
心理症狀：
當駕駛員疲勞時，精神狀態也會發生各種變化。 例如，疲勞後視力喪失、分心、視野逐漸變窄、錯誤資訊遺漏增加、反應遲鈍、判斷力遲鈍、動作僵硬、節律紊亂、思維能力下降、意識模糊、忘記操作規範、無精打采、嗜睡、自制力下降、易激越、易煩躁或駕駛過快。
提醒車主，當他察覺到上述症狀時，說明自己疑似疲勞駕駛，建議立即換成同伴駕駛，或找地方停車休息。
駕駛操作失靈。
長時間駕駛機動車輛會降低駕駛員肌肉的收縮和調節功能，導致操作動作的節奏，動作的自動化程度降低，精度降低，有時會出現異常反應。 例如，在緊急情況下，油門被用作制動器，嚴重威脅行車安全。
注意力下降。
隨著疲勞的產生，駕駛員的思維能力明顯下降，注意力範圍縮小，注意力的分配和轉移困難，有時操作程式被遺忘，重要的交通資訊經常丟失，甚至走錯路線。
判斷和駕駛錯誤。
疲勞後，駕駛員的判斷力和駕駛失誤遠遠多於平時，主要表現在掌握方向盤、剎車、換檔不當等方面。 嚴重的疲勞甚至可能導致手臂震顫、肌肉痙攣和運動障礙，駕駛員甚至可能睡著，事故在所難免。
案例一：
2022年，銀川交警環大隊接到報案稱，南環植物園段發生追尾撞車事故，部分人員被困。
到達現場後，警方發現現場到處都是貨物和損壞的車輛零件，一輛小型貨車和一輛大型卡車停在道路上，皮卡車司機被困在駕駛座上，消防員和醫護人員正在救援。 由於城市周圍高速車流大，車輛速度快，極易造成二次事故，民警立即放置錐筒，做好安全防護措施。
經調查，小型貨車司機開車前往事發路段開始困倦，撞上了前面大卡車的後部。
案例二：
大車處於蛇形位置，交警居然是疲勞駕駛！ 交警在巡邏時，發現一輛重型半掛牽引車不斷“蛇形移動”。 警察用擴音器將他轉移到服務區進行檢查。
經過調查，民警發現司機李某處於恍惚狀態，多次打電話才回應。 當民警向司機詢問情況時，李某回答說：“困了，已經一天一夜了。
民警對李某進行了嚴厲的批評和教育，並囑咐他好好休息，同時依法對他進行疲勞駕駛的違法行為處罰。
案例三：
3月16日13時許，寧遠縣公安局交警大隊二中隊民警在537國道上巡邏時，發現冷水鎮茅家村路段一輛汽車在公路旁的溝裡翻車。
據司機秦某介紹，他中午著急開車去市裡辦事，睏意中途襲來，車輛突然失控，行駛方向偏差，直奔道路右側的溝渠翻車，幸好當時繫著安全帶，沒有受傷。 秦對這次事故負全部責任。
因此，如果開車前感覺精神狀態不佳，請不要開車，開車時身體疲憊後也不要撐，否則一不小心，就可能會造成意外！
據有關報道，疲勞駕駛導致的交通事故在一天的三個高峰期較為頻繁。
第乙個峰值出現在：凌晨 2 點左右在此期間，有長時間失眠，疲勞引起的嗜睡，夜間視力不佳。
第二個峰值出現在：凌晨四點和六點除了長時間不睡覺的可能之外，這個時間段也是人體在一天中處於最低清醒水平的時間，可能會感到困倦。
第三個高峰發生在：下午三點到五點之間這是人體生物鐘的乙個“亞槽”，午飯後（血液流向消化系統），這種“午後低迷”的影響被進一步放大，讓人感到困倦。
司機疲勞駕駛需要多長時間？
擁有6-10年左右駕駛經驗的駕駛員容易出現風險評估不足、對自動駕駛技能過於自信、高估自己應對突發事件的能力等情況。
出發前給電池充電
避免疲勞駕駛最重要的是保證充足的睡眠和休息，在長途駕駛旅行之前更多充電劃分休息時間以確保您在駕駛時精力充沛和專注。
提前檢查您的旅行路線
提前安排好休息調整方案和合理的行車路線。 遵循“三進一”，即經過第三服務區時，一定要進去好好休息。
明智地安排你的休息
開車時避免長時間保持固定姿勢，困倦疲憊時不要用力支撐！！ 開車時最好不要完全關上車窗每隔一段時間開啟窗戶通風。
科學安排行車時間
白天連續駕駛時間不超過 4 小時，連續行駛4小時，必須停下來休息20分鐘以上。長途駕駛應通過以下方式進行：2人輪流開車，交替休止。
有很多人有“經常喝紅牛”的習慣，尤其是一些健身經常開車的朋友; 但紅牛歸因於一種“功能性飲料”。對於這種飲料，經常飲用，大量飲用，對身體會有一定的影響。
（1）含糖量很高，經常飲用會增加肥胖的風險
紅牛是一種很棒的“飲料”，因為它含有大量的糖分。 過量攝入糖分它會對牙齒、體脂含量和其他問題產生影響經常攝入無疑會增加齲齒、肥胖、糖尿病、痛風等問題的發生率。
（2）大量攝入咖啡因也容易增加對身體的某些風險
任何物質都需要有乙個“限度”，如果超過這個量，可能會給身體帶來一些“威脅”，如果經常大量攝入咖啡因，這是毫無疑問的它增加了神經超敏反應的程度，也增加了缺鈣和其他問題的風險。
也就是說，無論是糖還是咖啡因，“紅牛飲料”中都是相對大量的物質，過量攝入這些物質會增加一些問題的風險; 同樣，如果紅牛喝多了，也會引起一些健康問題。
（3）提神效果差
事實上，牛磺酸是“紅牛”這個名字的第乙個詞。 這是一種氨基磺酸，首先從牛的膽汁中提取。 然而，牛磺酸沒有提神的效果！
特別是車主處於極度疲勞的狀態，喝紅牛幾乎沒效果！
作為一名擁有10多年駕駛經驗的老司機，我也嘗試過很多解難的技巧，但總是治標不治本。
接下來，我將教你如何讓困倦“全部用完”！
今天我就教你乙個竅門，就是用這個聞一擦後3秒醒來，口感清新安全覺醒神器：【冰小玲提神醒腦覺醒霜]！
這就像乙個冰桶挑戰，瞬間清醒過來
塗抹覺醒霜的第一秒，您可以立即感受到它的冰！ 因為產品含有比薄荷多十倍以上的薄荷，所以就像把一桶冰水倒在自己身上，然後被8級風吹走。
使用 Ice Lemon 就像乙個冰桶挑戰。
像水果炸彈一樣，果香四溢
您可以聞到新鮮的果香，檸檬，橙子。
彷彿一顆水果炸彈被引爆了，果香環繞著你，忍不住多吸了幾口氣，心情一下子就開心了。
使用冰檸檬看起來像乙個水果炸彈。
當你在開車時昏昏欲睡時，塗上一點清醒霜可以立即讓你興奮起來，就像你被雞血打了一樣瞬間煥然一新
擦人：在人身上塗抹一點清爽面霜，清涼的感覺可以立即進入鼻腔，給你一種觸電的感覺。 茶點指數三顆星。
深吸一口氣：將覺醒霜的手掌均勻擦拭，放在鼻子上深呼吸幾下，寒意就能直接進入鼻子和喉嚨，直接進入肺部。 令人耳目一新的四顆星指數。
擦拭脖子後部：將覺醒霜塗抹在脖子後面，大面積的清涼會給你冰桶挑戰的感覺，效果會更持久。 五星級茶點。
在工作中昏昏欲睡，讓自己精神煥發領導開會的時候，最容易困了，擠點發人深省的霜擦掉，趕緊趕走疲憊，避免尷尬。
當你熬夜工作困倦時，塗上一點醒神霜，瞬間的冰感會讓你的虎身顫抖，立即回到戰鬥狀態。
學會昏昏欲睡和精神煥發
在書包裡放乙個，上課困了或考試困了的時候再塗一點，可以瞬間醒來，提高學習效率，幫你開闊心扉。
緩解暈動症
覺醒霜本身是檸檬水果味，聞起來非常好。 容易暈車的人聞到這種氣味時會處於愉快的狀態。 再加上冰的清爽效果，坐車會舒服很多
鼻塞進展迅速薄荷濃度是薄荷的幾十倍，在乙個人的身體上稍微摩擦一下，就會立即開啟鼻塞。
蚊蟲叮咬緩解瘙癢
TA還含有驅蚊、止癢、消炎成分如愛奈香和桉葉，蚊蟲叮咬後再塗一點，既清涼清爽又止癢。
覺醒霜的主要成分是：薄荷、檸檬、人參和其他植物提取物。 果樹的利用天然香氣和令人振奮的分子疊加在一起，產生強烈的冰感和冰蒸氣，達到健康安全的清爽效果。
含有十幾倍於薄荷的薄荷精華，讓人頭皮發麻。
檸檬果實提取物，味道清新。
檸檬，刺激多巴胺分泌，可以提神醒腦，振奮精神，緩解煩躁，還可以緩解頭痛。
珍貴的人參提取物，補氧抗疲勞。 當我們打哈欠和困倦時，那是因為我們的大腦沒有氧氣。
作為與產品的直接接觸，它符合“潤膚化妝水”和“化妝品安全和技術規範”。等國家標準，可直接應用於**，放心使用。
小的只有一支口紅那麼大，一支可以用幾十次。 它可以很容易地放入小包或口袋中，或在汽車中，在辦公室或家中。 隨時隨地，讓您保持清醒的頭腦，提高學習和工作效率，使用方便，不佔面積！