飯後運動，是死亡還是養生？

這幾天，朋友圈裡一直流傳著乙個健康秘訣：飯後運動有助於消化。

當我看到它時，我很高興。 這些人，他們真的被那些健康***愚弄了，跛腳了。

飯後運動真的好嗎？

我會告訴你，這是死亡！

為什麼？

首先，飯後運動會增加心臟的負擔。

吃完一頓飽飯後，血液會集中在胃腸道中，以幫助消化。 此時，您的心臟往往會跳動得更快，血壓也會公升高。

如果你在這個時候運動，它會進一步增加你心臟的負擔。

胸悶和呼吸急促的範圍包括心絞痛、心肌梗塞，甚至猝死！

其次，飯後運動會影響大腦功能。

酒精對大腦皮層極為敏感。 喝酒後，大腦皮層會有短暫的興奮，人會變得健談、煩躁、焦躁不安。

隨後是長時間的抑制，表現為反應遲鈍和嗜睡。

在大腦功能不穩定時進行鍛鍊會增加大腦皮層的負擔並損害其功能。

它的範圍可以從頭暈到昏厥、跌倒，甚至腦損傷！

最後，飯後運動很容易造成意外傷害。

進食後，您的身體處於放鬆狀態。 此時，肌肉、韌帶和其他組織的靈活性和協調性會下降。

如果你在這個時候這樣做運輸如果您移動，您很容易受到意外傷害，例如扭傷和拉傷。

所以，飯後運動，不要這樣做！

如果你真的想鍛鍊，最好在飯後1小時後進行。

此外，運動的強度和持續時間也應根據您的身體狀況來確定。

切記不要盲目跟風，以免造成無法挽回的後果！

最後，我還想說一件事：

那些整天提倡飯後運動的健康***是流氓！

為了吸引眼球，他們根本不在乎人們的健康！

每個人都要睜大眼睛，不要被他們愚弄！