令人震驚的作品“認知覺醒：自我改變的驅動力”（第一部分）。

如果你想提高你的意識並尋求自我改變，那麼我強烈建議你閱讀這本令人震驚的書，《認知覺醒：自我改變的驅動力（第一部分）》。 在日常生活中，很多人經常對面對新的工作和學習任務感到焦慮; 他們覬覦別人的優秀，卻總是迷茫，徘徊在尋求自我改變的道路上，最後別無選擇，只能放棄。 本書的作者結合實際案例和科學原理，用簡單的術語闡述了開始自我改變的原理和方法。 這是一本非常有益的讀物。

首先，讓我們探討什麼是心智成熟和真正的覺醒。 簡而言之，心是我們對人和事物的態度，以及我們基於這種態度做出的判斷和選擇。 乙個成熟的人，在面對各種人和事時，總能保持冷靜和理性，做出明智的選擇。 真正的覺醒來自內心深處的渴望，它是長遠的，它是有耐心的，它善於利用認知和時間的力量來做盟友。 急於成功和快速成功絕不是覺醒的標誌。

科學研究表明，我們的大腦分為理性大腦、情感大腦和本能大腦。 雖然大腦是人類獨有的大腦區域，負責認知功能，但由於其控制能力相對較弱，我們在生活中的許多決定往往受到本能和情緒的影響。 這為我們缺乏自律和薄弱的自制力提供了科學的解釋。 大多數時候，我們以為自己在思考，但實際上我們只是在為我們的行為和慾望尋找合理的解釋，這就是為什麼人類被稱為“不言自明的動物”。 成長的過程，就是戰勝自然的過程。

接下來，讓我們深入探討焦慮的根本原因。 無論是個人還是群體，人們的安全感都源於他們在某些領域的獨特優勢：能力、財富、權力或影響力。 焦慮有兩個主要來源：想同時做很多事情，以及想看到立竿見影的結果。 正如王曉波所說，“人類的一切苦難，本質上都是對自己無能的憤怒。 焦慮的本質也與這種觀點一致：當個人的慾望超過他或她的能力並且他或她的不耐煩被超越時，焦慮就會出現。 要解決焦慮的問題，我們需要找到它的根源，並提出有效的解決方案來解決這些根本原因。