“當我們勇敢地關注自己的內心時，我們混亂的情緒可以教會我們如何自由——不是從痛苦中解脫出來，而是從對痛苦的恐懼和它造成的障礙中解脫出來，讓我們過上充實的生活。 ”
生活中總會有一些時刻，你認為一切都很好，然後突然間，發生了一些改變你生活的事情。 悲傷和失落突然襲來，讓你措手不及。
你知道嗎，有些日子你一開始是乙個人，最終成為另乙個人。
但這不是你第一次經歷失落或創傷！ 你的童年充滿了痛苦和苦難，當最近的損失發生時，這些痛苦和苦難又重新浮出水面。
你曾經相信你是乙個倒霉的人，這些古老的故事和信念又回來了。 你會想，“也許這個世界，上帝，真的恨我。 ”
這種情況已經發生過很多次了，我曾經認為我是乙個專家，特別是因為我的工作是幫助他人處理創傷。
第一次重大打擊發生在我26歲的時候，當時一名警察打電話給我，告訴我我的父親——乙個從小就做噩夢的人——自殺了。
從理論上講，沒有他，我的生活會更輕鬆，但這引發了我童年時被他虐待的痛苦。
當時我沒有工具來應對這種痛苦，所以我用酒精、忙碌、幫助他人和追逐無法實現的東西來麻痺自己的感情。
但當另乙個悲傷來臨時，我無法逃避：是我愛的男人沒有選擇我，也沒有愛我，我失去了對未來的憧憬。
第二次悲痛似乎規模較小，我失去父親已經快十年了，但它似乎對我產生了更大的影響。 我的逃跑不再奏效了。
疼痛變得難以忍受，以至於我不想活下去。 我感到絕望和迷茫。 我不得不尋找不同的工具，因為我想繼續我的生活並找到愛情。 逃避我的情緒對我沒有幫助。
這開啟了我的康復之路，這條道路始於自助書籍、播客和像這個部落格這樣的資源。 我想知道為什麼這種從未存在過的關係對我來說如此痛苦。
慢慢地，我又回到了失去父親和他活著時被對待的方式。
我發現身心療癒**可以幫助我的身體處理我所經歷的一切。
我發現了其他工具，如正念、情緒釋放技巧、冥想、內在兒童工作、日記和自我保健練習。
當陰霾散去時，我又看到了光明。
我找到了乙個美妙、健康的女人來愛我，我們結婚了。 我所有的夢想都成真了。
情感資訊：
在生活中，我們經常會遇到突如其來的挑戰和痛苦，讓我們措手不及，改變我們的生活。 然而，正是在這些困難的情況下，我們才有機會伸出我們內心的力量和勇氣。
無論是面對童年創傷還是最近的損失，這些經歷都可以成為我們成長和學習的機會。 我們可以選擇逃避，變得麻木，也可以選擇勇敢面對內心的痛苦，找到治癒和重建的道路。
雖然掙扎和痛苦是不可避免的，但通過勇敢地面對它們，尋求幫助，並使用各種治療工具，我們可以逐漸恢復內心的平靜與和解。 正如作者所說，生活中的每乙個悲傷和挑戰都是乙個新的開始，乙個重塑自我的機會。
最終，我們可以從痛苦和失落中走出來，擁抱新的可能性和希望。 只要我們敞開心扉，傾聽內心的聲音，我們就能找到前進的道路，走向更美好、更充實的未來。
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作者：關係理解，專注於情感、愛情和婚姻等關係話題，致力於分享有益的見解和價值觀。 希望你我在這裡認識，喜歡請關注我！