在孩子成長的道路上，情緒波動此起彼伏，憤怒、恐懼、悲傷等負面情緒司空見慣。 作為父母，“捕捉”孩子的負面情緒，幫助他們健康地面對和處理，尤為重要。 我們需要明白，孩子的負面情緒不是他們的錯，而是他們大腦的發育，是他們試圖理解和應對世界複雜性的自然反應。
抑鬱、孤獨、多動和學習困難干預全健康研究組組長熊亮和秘書長林培玉將為您提供一些建議和策略。
我們不能指望我們的孩子總是陽光的，我們不能冷落或輕視他們的真實感受。 相反，我們應該尊重和理解他們的情緒。 當孩子陷入負面情緒時，我們的首要任務是完全擁抱和承認他們的情緒。 這就像告訴他們，“我知道你現在很生氣，因為你和你的朋友沒有相同的遊戲規則。 這種表達方式讓孩子明白，自己的感受是正常合理的。
接下來，我們需要耐心地傾聽孩子的聲音，並引導他們用語言描述自己的感受。 問一些問題，例如，“你現在感覺如何？ 你為什麼會有這種感覺？ “它可以幫助孩子們更加了解自己的情緒，並教他們如何用語言表達它們。
然後，我們需要成為孩子處理負面情緒的得力助手。 這需要的不僅僅是我們的具體建議，例如深呼吸、嘗試您喜歡的東西或共同制定解決問題的策略。 同時，我們也需要教孩子如何應對挫折和失敗，讓他們明白這是成長的唯一途徑，可以通過努力和堅持來克服。
在這個過程中，我們需要有耐心。 孩子學會處理情緒是很自然的。 我們不能匆忙或責怪他們暫時失去控制。 我們需要給他們足夠的時間和空間，讓他們按照自己的節奏學習和成長。
我們的目標是培養情緒健康的成年人。 這意味著我們不僅要教他們如何處理負面情緒，還要教他們如何感受和表達積極的情緒。 我們想鼓勵他們分享喜悅、興奮和滿足，並告訴他們這些都是美妙的，值得慶祝。
在處理孩子的負面情緒時，我們需要運用智慧、理解和接納。 我們需要指導和支援，需要愛和耐心的溫暖。 只要我們用心去做，就能幫助孩子健康地面對和處理負面情緒，幫助他們成長為情緒健康的成年人。
每個孩子都是獨一無二的，他們對自己的情緒有不同的反應。 因此，在處理孩子的負面情緒時，我們需要靈活和個性化。 只有這樣，我們才能真正“捕捉”孩子的負面情緒，幫助他們健康快樂地成長。