**瘙癢**是最常見的**疾病之一，尤其是一些嚴重的**瘙癢，瘙癢難以忍受，影響睡眠和正常生活。 有些人忍不住選擇用熱水燙傷，但結果不僅沒有好轉，反而越來越癢; 有的人不停地抓撓，導致**被抓傷，引起感染; 有些人會選擇用硫磺皂清洗，或者去一些非正式的診所買所謂的“祖傳”藥膏，一下子塗上，結果花了很多錢......
事實上，這些方法在科學上都無效。
那麼瘙癢的原因究竟是什麼呢？
歸根結底，瘙癢只有三種原因：過敏、乾燥和全身性疾病引起的瘙癢。
1.**過敏。
過敏是正常的，是瘙癢的最常見原因之一。 像食物過敏、化妝品過敏、藥物過敏、身體過敏等，在日常生活中都會引起瘙癢。
過敏引起的瘙癢是一種**反應性**疾病，如特應性皮炎、濕疹、蕁麻疹、特應性皮炎、藥物過敏等最常見的**疾病。
對於**這種情況的瘙癢，他們中的大多數人在擺脫過敏原並進行有針對性的抗過敏**後會很快好轉。
2.**乾燥。
有很多人會有疑問：乾燥也會引起瘙癢嗎？ 事實上，不僅會，而且很多瘙癢都是由於乾燥造成的。
由於氣候乾燥，冬季寒冷，皮脂腺會慢慢退化，往往使中老年人表面的脂膜變薄，保濕能力大大降低，乾燥脫屑乾燥，出現瘙癢，尤其是下肢。 如**瘙癢、脂虛性皮炎等。
對於這個原因導致的乾燥，可以選擇多塗潤滑保濕護膚品，保持空氣相對濕潤，多喝水，注意保水，避免脫水。
3.全身性疾病。
*瘙癢也可能是某些全身性疾病的表現，如尿毒症引起的瘙癢、肝功能異常引起的黃疸和瘙癢，以及某些惡性腫瘤引起的瘙癢。
這些型別的瘙癢、抗過敏或保濕是無法緩解的，只有在確定後才能通過進行全身性疾病來緩解。
如何避免瘙癢？
針對瘙癢的三種型別，我們可以提出五種預防措施：
1.科學洗澡。
很多人認為瘙癢很髒，需要洗澡。 殊不知，正是因為這個想法，洗澡的次數才增加了，而鹼性肥皂的錯誤使用，進一步加劇了瘙癢。
為了避免瘙癢，可以減少洗澡的頻率，選擇合適的洗澡水溫，不要選擇鹼性太強的肥皂。 同時，注意不要揉搓太多，並使用合適的浴巾。
科學建議每週用溫水（接近體溫）沖洗1-2次，不使用或使用溫和的沐浴，沐浴後在全身或瘙癢部位塗抹一層薄薄的油性保濕霜。 洗澡不當會破壞皮脂膜原有的保護層，使**更加乾燥和瘙癢加重。
2.適當塗抹和使用潤膚保濕霜。
在某些地區或特定季節，乾燥的氣候非常容易導致乾燥，這些人應該更加注意保濕霜的使用，這樣才能保持保濕，避免乾燥。
3、居住環境要舒適。
人體最舒適的居住環境是20-25攝氏度左右，不宜太冷或太熱。 它可以避免因過熱和汗液過度蒸發而導致的**疾病加重，以降低**含水量，因為**乾燥和室外溫度過高會加重**瘙癢。
4.及時就醫，查明病因。
如果瘙癢沒有好轉，要及時就醫查明原因，如果是全身性疾病引起的，要及時**全身性疾病，同時在醫生的指導下，及時正確使用止癢藥。
5.避免過度抓撓。
過度抓撓只能暫時獲得舒適感，但一旦造成**被抓傷，就容易導致**感染，進一步加重病情。
正確的做法是在醫生的指導下科學使用內外止癢藥，避免因不斷抓撓而引起的**刺激和瘙癢加重。
節後健康綜合症