70後、80後10個中有9個有抑鬱症，別看這些整天笑嘻嘻的人，對人人都好，不像心裡有問題的人，電視上那種動不動就丟東西的人，像科雲，我是誰，我在哪裡。
什麼是撕頭髮，什麼是用刀割身體，什麼四肢在抽搐，什麼是歇斯底里的笑聲，什麼像毒品一樣搖頭，我告訴你，我看過太多電視劇集，但不是這樣的。
很多選擇跳樓結束生命的人都笑眯眯的，他們不會天天哭嚎啕大哭，厭惡原生家庭，親人冷麵，不會罵女主人，會錘渣男，也不會總是一臉緊張的笑容，讓人一眼就看出了問題。
不會像林黛玉那樣，望著天哭，望著雲朵哭，看到落花就哭，大多數時候，他們似乎都是路人A、B、C的性格，在人群中找不到的那種。
會經常微笑，會溫文爾雅，會悄悄給大家看包，一群人出去玩的時候會悄悄給大家看包，會照顧一群喝酒吃肉的朋友會乙個個安全回家，會悄悄地陪著孩子們在海堡裡玩乙個上午，會靜靜地在家裡築巢，不去想生命的意義。
抑鬱發作最明顯的特徵是失去活力，就是顯得懶，懶得社交，懶得溝通，懶得參與，懶得做，我可以參加，但我不參加，我只需要乙個人在聚會上，我不說話，我懶得玩手機， 最後我懶得活了。
每一次抑鬱的發生都是無聲的，海子還能寫字前躺在鐵軌上，面對春天的大海，他不會說我好難過，我厭倦了生活。
身體麻木，心寒，呼吸困難，甚至眼淚都處於無聲狀態。
整個人就像是一團亂麻，虛弱無用，不斷壓抑著自己的情緒，彷彿在沼澤中，周圍沒有外力的幫助，只想著掙扎著摔得更快，於是他放棄了，盡量在泥濘淹沒自己之前留下好好的樣子，笑著放棄了。
他們會停留在那種好看的狀態，所有的痛苦、壓抑和悲傷都壓在身體裡，慢慢堆積起來，直到埋葬自己，但他們並不好，一點也不好，來來回回，打仗。
很多人活著，是因為放不下自己愛的人，因為放不下自己的生活，為了父母和孩子，他們害怕自己的處境會給別人帶來麻煩，所以往往有很重的愧疚感，所以越發壓抑自己的情緒。
這個東西就像彈簧一樣，越是壓抑，越是痛苦，越是怕別人惹麻煩，這種抑鬱是病態的，不可能通過個人的主觀意識來協調。
不是你看這個人不好，你說沒關係，他也沒事，不是你說要開啟，他真的想開啟，讓他更強，他能控制，這個控制不了，是可控的，是可以恢復的病。
如果你身邊有這樣的朋友或家人，多花點時間陪他們，甚至多反省自己，是不是想半夜哭笑不得突然感到空虛，想偷偷摸摸地把頭埋在地上，那麼乙個=就算禿頭拉扯，也要把自己從沼澤裡拖出來。
人生只屬於我們一次，就算你無法感同身受，也不要惡意揣測他們，因為現在的生活真的很痛苦，真的很艱難。
如果你沒有被生活溫柔地對待過，那麼就不要急於走極端，給自己一點時間去接受一些世俗的善意，目前看來，藥物**是有限的，或者是缺乏溫暖而豐富的烟花，以及運動輔助。
成年後的不快樂，都來自童年的艱辛，但凡是能發洩出來的人都不會抑鬱，你以為比你還差的人還活得很好，你為什麼會抑鬱？
有的人看笑話，有的人照鏡子，你看你是那種可以被別人陪伴的還是需要陪伴的那種？
善良一點，天天抱怨的人不苦，懶得活下去的人真的很苦。