今天做了什麼，還有什麼比昨天更好的嗎

大多數人對日記的印象可能還停留在小學老師對我們寫日記的要求上。 交易和日記也許是大多數人對日記的看法，這導致我們以完成任務的心態被動地記錄。 隨著時間的流逝，大多數人都沒有意識到日記的好處，更不用說養成寫日記的習慣了。

但今天我想告訴你，寫日記會影響你的選擇，重塑你的看法，甚至徹底改變你的生活，你相信嗎？ 只要以正確的方式寫日記，你的生活就會發生不可思議的變化。

我不是在開玩笑，但要回答為什麼期刊如此有價值，我將總結期刊的三個功能：回顧、澄清情緒和思考、做出正確的選擇。

你今天所做的事情是否離你想要實現的目標更近了一步？

請注意，在這一步中，我們只是如實記錄我們的想法和決定，你不需要為此感到內疚，你可以看看它，如果什麼都沒有改變也沒關係。 重要的是記錄真相，哪怕只是記錄一天的行為，接下來的行動也會有意識地改變，這就是日記的魔力。

它會迫使你把目光轉向真正重要的事情，那些被浪費和忽視的感覺、情緒和行為，會在你日復一日的反思中逐漸浮出水面。