人到了中年，經歷了人生的起起落落，看透了世界的寒暖冷。 我們不再是單純懵懂的少年，而是逐漸懂得了人生的真諦。 然而，在這個階段，我們也需要學會放下一些不必要的情感包袱，尤其是自作自受的感情。
自我造成的感情是一種自我陶醉的情緒。 它源於我們內心的渴望和期望，但往往與現實相去甚遠。 年輕的時候，我們有夢想和希望，認為世界是美好的，生活是充滿希望的。 然而，隨著年齡的增長，我們逐漸發現現實並不像我們想象的那樣。 這個時候，如果我們還一味地沉浸在自己的情緒中，不僅會為自己感到痛苦，也會影響到身邊的人。
人到了中年，就要學會放下自己造成的情緒。 這並不是要變得冷漠和無情，而是要對自己和我們周圍的世界更加理性。 我們需要明白，每個人的人生軌跡都有自己的軌跡，我們不能強迫別人做自己想做的事。 同時，我們也要學會接受現實的不完美，勇敢面對生活的挑戰。
放下自作自受的感情，是一種智慧。 當我們不再過分關注別人的意見和評價時，我們就會更多地關注自己的內心世界。 我們會發現，真正的幸福不是來自外界的認可和讚美，而是來自內心的平靜和滿足。 當我們學會放下自己造成的激情時，我們會更加珍惜眼前的一切，對生活中的小事更加感恩。
到了中年，我們還需要學會珍惜與家人和朋友共度的時光。 在生活中，我們總是忙於工作、事業或其他瑣碎的事情，卻忽略了最親近的人。 時間不等人，我們應該珍惜與家人和朋友在一起的每一刻，用心感受彼此之間的情感紐帶。 只有這樣，我們才能在人生的旅途中留下美好的回憶。
總之，人到了中年，就要學會放下自作自受的感情包袱。 這不是要變得冷漠，而是要更理性地看待我們自己和我們周圍的世界。 當我們學會珍惜眼前的一切，感受與家人和朋友的情感紐帶時，我們才能真正體會到生活的美好。 在這個階段，讓我們以寬容、理解和真誠面對生活中的所有挑戰和機遇，為自己和家人創造更美好的未來。