在古代，相貌學認為，人臉不僅反映了個人的個性和命運，而且是健康狀態的一面鏡子。 在現代醫學中，這個概念被以一種新的方式解釋：面部的變化，尤其是那些微妙的訊號，通常表明體內的不平衡。 尤其是脾胃，在中醫中被認為是“五臟五腑之基”，直接影響著臉部的膚色和表情。
當脾胃功能不佳時，症狀並不總是表現為明顯的不適，而是默默地在臉上留下痕跡。 這些細微的變化，如臉部的膚色、嘴唇的顏色、眼睛的狀態，甚至臉部的面板質地，都可能是脾胃虛弱的徵兆。 這些訊號，對於那些仔細觀察自己健康的人來說，是無法隱藏的“秘密”。
膚色就像一面鏡子，反映出內臟器官的健康。 特別是脾胃，消化系統的兩個核心器官，脾胃的功能直接反映在個人的膚色上。 當脾胃虛弱，不能有效轉化吸收食物精華時，臉部就會失去原有的紅潤光澤，顯得暗沉。
在這種情況下，臉**不再顯示健康的血色，而是呈現出淡黃色或灰色調。 這是因為體內缺乏氣血來充分滋養臉部**，導致缺乏活力和光彩。此外，脾胃功能差也會影響水分的代謝，可能導致體內水分停滯，導致臉色浮腫，膚色暗沉。
為了改善這種狀態，有必要從滋養脾胃開始。建議採取溫和的飲食策略來滋養脾臟，比如吃一些健脾健胃的食物，包括小公尺、紅棗、山藥等，可以幫助增強脾胃功能，促進食物的消化吸收。 同時，避免食用太冷、太硬、難以消化的食物，減輕脾胃負擔，逐漸恢復臉部紅潤光澤。
嘴唇的顏色可以看作是身體血氣狀況的反映。 正常情況下，嘴唇應該有健康的紅潤，但如果嘴唇出現暗淡或發白，這通常是缺乏血氣的外在跡象。脾胃是造血產氣的源泉，脾胃功能一旦減弱，就會直接影響氣血的產生和迴圈。
當血氣不足時，身體就無法有效地餵養器官，尤其是面部和嘴唇，這是營養缺乏的最初跡象。 嘴唇顏色的變化，是身體試圖告訴我們，脾胃需要休養，才能恢復正常的氣血迴圈。
要控制血氣缺乏症，首先要改善飲食習慣，增加富含鐵和維生素的食物攝入量，如綠葉蔬菜、紅肉、動物肝臟等，這些食物有助於血液的產生。 同時可適當使用黨參、黃芪等一些中草藥，有助於補氣補血，改善脾胃功能，恢復唇色紅潤。
面部浮腫不僅是美學問題，也是脾胃功能不佳的直接表現。 脾胃在傳統醫學中負責水分的運輸和分配，一旦其功能受損，體內的水代謝就會出現問題，導致體內水分和水分停滯不前，尤其是面部水腫。
在這種情況下，早上醒來時臉部浮腫尤為明顯，因為晚上身體處於靜止狀態，脾胃的運動功能降低，濕氣更容易積聚在臉上。 要改善這種情況，關鍵是要增強脾胃的運輸功能，促進水和液體的正常代謝。
建議包括增加運動量，特別是做一些促進腹部血液迴圈的運動，如散步、瑜伽等，這有助於促進脾胃功能，從而減少體內水分的停滯。在飲食方面，你應該選擇保濕的食物，比如大麥和冬瓜，可以幫助身體排出多餘的水分，減少面部浮腫。
黑眼圈通常被認為是疲勞或睡眠不足的徵兆，但在許多情況下，它也與脾胃功能不佳直接相關。 脾胃是人體能量轉換的中心，當它們被削弱時，它們無法有效地將食物轉化為身體所需的能量，導致身體疲勞，影響血液迴圈，導致眼睛周圍形成黑眼圈。
在這種情況下，改善黑眼圈的關鍵是調節脾胃，提高消化吸收能力，從而提高身體的整體能量水平，減輕疲勞。 同時，可以調整睡眠質量，保證充足的休息時間，幫助身體恢復，減少黑眼圈的形成。
具體措施還包括調整飲食，避免太油膩和難以消化的食物，以及增加富含維生素C和E的食物的攝入量，如柑橘類水果和堅果，這些食物可以改善血液迴圈，有助於減少眼睛周圍的暗沉。