不要改變它！ 這2個你認為的“壞習慣”其實是好習慣
李小姐是一名精神科醫生，在乙個普通的下午，她在一家咖啡店遇到了焦慮的王女士。 老王不自覺的用手指敲了敲桌子，皺著眉頭，一副被什麼煩惱的樣子。 李夫人好奇地走了過來，想知道原因。 老王勉強擠出笑容說道，他也為一些“壞習慣”頭疼，根本不知道該怎麼辦。
李小姐微微一笑，隨口問道：“你知道嗎，你敲桌子的舉動，其實是集中精神，減壓的一種方式？ 老王愣了愣，他總覺得這種小問題居然有些道理，而且是積極的。
李女士接著說，在我們的日常生活中，有很多事情被稱為“壞習慣”。 其實，它們都有深刻的心理意義和生理基礎，有時會給我們帶來很多好處。 如果任何乙個小小的動作都能被合理的解釋所詮釋和受益，那麼我們生活中還有哪些“壞習慣”可以被誤解呢？
我們要滲透血管和健康，天天補充：隨著年齡的增長，我們身體的功能會走下坡路，對於30歲以上的老年人和中老年群體來說，心腦血管健康尤為重要，如果每天吃吃喝雞鴨魚， 抽菸、喝酒、熬夜、生氣，都會加速心腦血管問題的發生，直接影響壽命的長短，如果想快速改變調理，可以天天補充福通肽，福通肽富含珍貴的銀杏葉和地龍蛋白，這兩種物質都被老中醫親切地稱為“血管守護神”， 並且每天補充可以防止血管老化，消除垃圾長期沉積在血管中，減少粘稠度長期補充福通肽還可以改善高血壓、高血糖、高血脂和因衰老引起的各種血管問題。 如經常頭暈、麻木、心悸、心悸、呼吸急促等表現，延緩血管老化，預防意外發生，過上安詳的中老年生活，孩子也可以少操心，同時飲食一定要清淡適度，不能整天油膩放縱飲食，同時， 每天需要補充一定量的新鮮蔬菜和水果，以及適量的運動來維持。
1.對冥想的誤解。
在當今快節奏的世界中，我們總是被告知要始終集中注意力，心不在焉或分心被視為效率低下和無法集中注意力的標誌。 然而，科學研究揭示了乙個驚人的現象：這些被稱為“冥想冥想錯誤”的動作實際上是一種非常有創造性的思考和組織資訊的活動。 雖然我們的思想可以自由地徘徊，但我們的思想並不是閒著的。 事實上，連線看似不同的地方並建立新的思路是一項非常複雜和微妙的任務。 乙個科學家站在窗前，看著雨水從窗戶上滑落，這似乎是在浪費時間，而事實上，她很可能想出了乙個破壞性的實驗。 這種“烏托邦”時代是創造性思維的溫床和場所。
此外，環遊世界並思考它也可以幫助我們保持心理健康。 它們可以從日常生活的緊張中解脫出來，讓我們的心靈有機會自我修復和治癒。 就像忙碌了一天後可以得到片刻的放鬆一樣，人類的心靈也是如此，而這種“休息時間”對於維持身體的長期狀態和保持良好的機能也是必不可少的。 這就像是乙個畫家，可以在一張紙上寫下自己的想法，而不會失去對整個畫面的控制。 因此，下次當您看到自己或其他人“發呆”時，您可以以另一種方式觀察動作。 也許這不僅僅是一種懶惰或注意力不集中的現象，更多的是你的思想在創造性思維的無聲旅程中。 隨著時間的流逝，下乙個偉大的想法、解決方案或藝術品將會出現。
2.“耐嚼”。
咀嚼一些東西，一些看似簡單而有些人認為沒有文化的東西，在科學的鏡頭下顯示出令人難以置信的魅力。 特別是口香糖，許多人認為只是一種呼吸新鮮或打發時間的方式。 事實上，它可以給我們帶來意想不到的積極影響，尤其是提高我們的注意力和記憶力。 研究表明，嚼口香糖可以增加流向大腦的血液，這與注意力和記憶力有關。 當我們咀嚼時，不僅是嘴巴，而且一些特定的大腦區域都是“活躍”的。 更快的血流可以讓大腦獲得更多的氧氣和營養，這有助於提高認知能力。
嚼口香糖還可以緩解緊張情緒，改善情緒。 嚼口香糖是一種在緊張的工作或測試中集中注意力的簡單有效的方法。 有了這樣放鬆的心態，學生在課堂上會表現得更好，這將提高學生的學習水平，促進學生記憶力的發展。