老人吞嚥困難怎麼辦

如今，由於體內軟組織的彈性，有很多老年人出現吞嚥困難，面對這種症狀，老年人往往可以調整吞嚥方式，調整食物的質地來緩解這種症狀。 同時，老年人還可以通過每天在喉嚨區域做舌頭運動和吞嚥運動來減輕吞嚥困難的症狀。

吞嚥困難是當今許多老年人發生的一種疾病，主要是由於體內軟組織彈性鬆弛和喉嚨會厭空間擴大所致。 因此，老年人的喉嚨裡容易有食物殘渣，會引起吞嚥困難等症狀。 那麼，如果老年人吞嚥困難怎麼辦？

1.調整吞嚥方式

當老年人出現吞嚥困難等症狀時，可以通過調整吞嚥方式來緩解。 因為不同的姿勢可以改變食物的流動方向，如果低頭吞嚥，可以有效保護老年人的氣管通道，同時可以防止食物或液體過快流入喉嚨，這樣可以使進食更安全。 如果你是老年人，在床上吃飯，你需要把床頭抬高到90度。

2.調整食物的質地

如果你想緩解吞嚥困難等症狀，你可以通過調整食物的質地來實現。 一般可以通過增加液體的粘度來達到，這種效果可以通過在水或湯中加入增稠劑或增稠劑使其變稠來達到，從而降低液體的流速，防止其流動過快而進入呼吸道。

3.堅持舌頭練習

當老年人發現自己的身體出現吞嚥困難等症狀時，可以通過堅持每天做舌頭運動來增加舌根和喉嚨肌肉的力量，這也可以減少食物在喉嚨中的殘留。 首先，老人需要將舌頭向前伸展，用牙齒輕輕咬住固定的舌尖，然後繼續吞嚥唾液，但舌尖還是要保持在外面。 重複大約 8 次。

4.堅持吞嚥咽部

每天在喉嚨裡吞嚥，也可以幫助老年人有效緩解吞嚥困難的症狀，因為它可以幫助喉嚨區域提公升肌肉。