看到上面的新聞，我真的很討厭，天天有人給你傳播健康的概念很痛，但悲劇還是發生了，討厭的是你是否關注自己的健康，認真對待自己的身體。
據了解，我身邊的那些生意朋友，他們經常忙著一日三餐沒有規律，餓了就吃點東西來應付，維護客戶關係，經常社交是常態。
你要經常陪顧客吃喝，各種海鮮、大魚、大肉、烈酒，還要熬夜，長此以往，身體怎麼受得了。
你是否經常和各種聚會交往，吃喝玩樂，經常不吃早飯，經常點外賣吃飯，看短片**，追劇，看**，玩遊戲到凌晨一點，有的甚至熬夜，覺得自己不需要休息，精力充沛......
從長遠來看，你的身體一天比一天透支，你的健康也一天比一天失去。
趙本山在小品中說：乙個人一生中最可悲的事情，就是人走了，錢沒花。
這樣的例子在生活中比比皆是，比如君耀集團董事長王俊耀先生，30多歲英年早逝，給妻兒留下了巨額財產，後來妻子再婚嫁給了夫生之年司機。
這真是應驗了那句話，你走了，錢沒花，老婆成了別人的，你這輩子賺來的錢都留給別人花，你終究是一輩子為別人打工，太讓人心碎了！
其實你可以既有健康又有錢，很多時間，你為了幾兩銀子每天加班十多個小時，有的甚至天天上夜班，以犧牲你的健康為代價，其實是不值得的。
那麼如何實現健康和金錢呢？
1）建議您選擇每週工作8小時，上白班。
盡量不要選擇流水線工作的那種，簡單的操作像機械人一樣每天重複，你會變得麻木和痴呆，你不會成長。
其次，你必須上白班，因為長時間熬夜和逆天工作會導致你的肝臟和其他身體出現問題。
同樣，在工作 8 小時後，您有更多時間選擇做副業並發展您的被動收入。
2）建議自己做飯吃飯，吃得健康衛生，省錢。
選擇屬於自己的新鮮食材，每天有肉素營養均衡的組合，不僅會讓你吃得健康放心，還能幫你節省大量的餐飲成本。
3）工作與休息相結合，每天適當鍛鍊。
要注意工作和休息的結合，困倦和疲憊時保持足夠的休息，每天花十分鐘或半小時以上做適當的運動，如羽毛球、散步、跑步、騎共享單車等。
4）養成早睡早起吃早餐的習慣。
乙個能控制早起的人可以控制你的生活。
長時間不吃早餐的人容易出現便秘、胃潰瘍、膽結石等慢性疾病，所以要好好吃早餐，這樣才能讓一天精力充沛。
5）學習健康知識，讓全家人更健康。
如果你沒有知識，你必須有常識，如果你沒有常識，你必須走進教室。 在網際網絡上，很多社群分享營養健康知識，一部手機進來就能秒級學習，不僅可以收穫健康的身體，還可以讓全家人一起來健康。
乙個健康好的身體是我們學習、工作和生活的代價，如果健康是1，你就擁有了乙個健康的身體，它背後的許多0就會變得更有意義。
如果你沒有健康的認知，你就會像他一樣，前半生用生命賺錢，後半生買生命，就算你多花點錢，也拿不回你的生命。
2024年，希望你健康有錢。
作者簡介：我是樂來，長壽主義者，喜歡終身學習，持續為你分享【個人成長+營養健康+可持續現金流被動收入】
跟著我（遇見月來），一起健康財富。