想要一條“小龍”嗎？ 請保留這份懷孕清單

備孕對每一位準媽媽和爸爸來說都是一段激動人心的旅程，也是乙個充滿希望和挑戰的階段。 這不是一件簡單的事情，會面臨各種各樣的問題。 2024年是龍年，“龍”是中國人心中美麗而充滿愛意的星座，龍年龍寶的誕生是許多準備懷孕的家庭的心願。 然而，隨著生活方式、飲食、習慣的改變，生育年齡的增加，不孕不育和不孕不育的發生率逐年增加，使得很多家庭都想懷孕。 為了讓受孕之路更加順暢，湖南省婦幼醫院的醫生會講解如何做好懷孕準備。

檢測排卵可提高懷孕率。

監測排卵，女性的排卵期應提前2個月計算，其中超聲波是監測排卵最直觀、最準確的方法，也是醫生最推薦的監測方法。 通過卵泡檢測，可以有效觀察卵泡成熟情況，卵泡成熟**後，懷孕的可能性會增加，後應抬高臀部，有利於精子著床在子宮腔壁。

孕前檢查。 健康的嬰兒是健康精子和優質卵子相結合的結果，孕前檢查不容忽視。 孕前檢測不僅可以篩查可能導致流產和胎兒發育異常的疾病並及時干預，還可以為遺傳性疾病提供諮詢和指導，評估老年婦女的生育能力，從而最大限度地減少不良妊娠結局的發生。

女性應重點檢查：生殖系統疾病篩查（子宮、輸卵管、卵巢）、生殖內分泌疾病篩查、甲狀腺功能篩查、牙科檢查（懷孕期間不拔牙）。

補充葉酸和維生素。

葉酸有預防神經管缺陷的作用，孕前3個月至孕後3個月需要補充，男女最好都服用。 男性還應合理補充鈣、鋅、硒等元素，可以提高精子質量和精子活力。

戒菸戒酒，避免熬夜。

孕婦飲酒可能會對胎兒的神經系統產生不可逆的影響，經常熬夜會導致內分泌失調，進而影響精子和卵子的質量，降低受孕的概率，不利於受精卵的著床。 （通訊員 田家輝）.