2015年以前，我國高血壓發病率接近30%，雖然隨著醫療水平的提高，情況有所好轉，但高血壓患病率仍在逐步上公升。
如今，農村高血壓患者人數已超過城市地區，高血壓作為一種常見的慢性病，對人們的健康構成嚴重威脅。 為此，國際組織決定將每年的5月17日定為“世界高血壓日”。
大多數人對高血壓的正常值有一定的了解，通常認為血壓水平高於 140 90 mmHg 就是高血壓。 然而，事實真的如此嗎？
血壓高於140 90是高血壓嗎？ 事實上，情況可能和你想象的不一樣，所以今天讓我們仔細看看。
首先，醫生會通過測量患者的血壓來確定該人是否患有高血壓。 根據世界衛生組織的說法，高血壓定義為收縮壓（高壓）為 140 公釐汞柱或舒張壓（低壓）為 90 公釐汞柱。
然而，這只是乙個基本標準，因為血壓會受到許多因素的影響，例如年齡、性別、種族、生活習慣和藥物使用等。
除了血壓測量外，醫生還會考慮患者是否有高血壓症狀，如頭痛、胸悶、心悸等。 此外，醫生還會進行其他檢查，例如心電圖、超聲心動圖**和尿液檢查，以評估患者的心臟和腎臟狀況，這些檢查的結果可以幫助醫生確定患者的高血壓是否對器官造成了損害。
此外，醫生還會詢問患者的家族史、吸菸、飲酒和飲食等生活習慣，以及是否患有其他疾病，如糖尿病、肥胖等，可以幫助醫生評估患者的高血壓風險，並提供有針對性的建議。
首先，我們需要了解血壓的正常範圍。 一般來說，收縮壓（高壓）的正常血壓範圍為 90-140 mmHg，舒張壓（低壓）的正常血壓範圍為 60-90 mmHg。
然而，這個範圍並不是絕對的，因為血壓會受到許多因素的影響，如年齡、性別、遺傳、生活習慣等。
其次，高血壓的診斷需要多次測量和綜合評估。 單次測量高血壓並不能確診高血壓。 醫生通常會要求患者進行多次測量，並在不同的時間和條件下進行觀察。
同時，醫生還會考慮患者的其他健康狀況，如糖尿病、高脂血症等，以及家族病史和生活習慣。
最後，我們需要正確看待高血壓。 高血壓是一種常見的慢性疾病，但只要及時發現和管理，就可以得到有效的控制和管理。 因此，我們不應過度恐慌或忽視高血壓的早期症狀和危險因素。
頭痛是高血壓最常見的症狀之一，通常表現為持續的、鈍痛或搏動的疼痛，通常發生在早上醒來或午休後。
頭暈也是高血壓的常見症狀，表現為頭暈目眩，有時甚至旋轉世界。 頸部僵硬是指頸部僵硬、疼痛、旋轉不靈活等症狀，可能與高血壓引起的頸椎病變有關。
心悸是指心跳加快和心前區跳動等症狀，這可能與高血壓引起的心臟負擔增加有關。 高血壓患者也可能出現疲勞、注意力不集中、記憶力減退等症狀，影響日常生活和工作。
除了上述症狀外，高血壓還可能導致許多其他異常。 例如，一些患者可能會出現夜尿症增加，因為血壓公升高會增加腎臟的負擔，從而影響尿液排洩。
此外，高血壓還可能引起視力模糊、胸悶、呼吸急促等症狀，這些症狀並不特別常見，但如果出現，就需要及時就醫。
首先，我們需要了解高血壓的定義。 在醫學上，高血壓被定義為高於正常血壓。 正常血壓值為收縮壓（高）血壓（高壓）不超過 140 公釐汞柱，舒張壓（低壓）不超過 90 公釐汞柱。 如果您的血壓超過這些正常值，則需要進一步檢查以確定您是否是真正的高血壓。
其次，我們需要考慮高血壓的原因。 真正的高血壓通常是由遺傳、年齡、肥胖、不良生活習慣等因素引起的。
如果血壓公升高是由於這些原因造成的，那麼就有可能患有真正的高血壓。 但是，如果血壓公升高只是由於一些暫時的因素，那麼高血壓可能是假的。
最後，我們需要考慮高血壓的症狀。 真性高血壓通常沒有明顯的症狀，但可能會引起頭痛、頭暈、心悸、胸悶等症狀。
如果血壓公升高伴有這些症狀，那麼可能是真正的高血壓。 但是，如果血壓公升高沒有伴有這些症狀，那麼高血壓可能是假的。
首先，保持健康的飲食是關鍵。 在飲食方面，要注意低鹽、低脂、低糖，多吃蔬菜、水果和富含蛋白質的食物。 同時，控制飲食中的卡路里攝入量，避免過度肥胖。
其次，適度的運動對高血壓患者非常重要。 經常進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可以改善血液迴圈，降低血壓。 但是，運動時要注意不要過於費力，以免對身體造成傷害。
此外，保持良好的心態也是改善高血壓的重要因素。 避免過度的情緒波動，學會放鬆你的心靈，這可以通過傾聽、冥想等來緩解。
最後，如果您的高血壓很嚴重，可能需要藥物**。 聽從醫生的建議，按時服藥，不要改變劑量或自行停止服藥。 同時，定期監測血壓，了解血壓狀況。