為什麼老爺子做得很好，摔跤，沒過多久就消失了？

對於老年人來說，跌倒真的比榿木更可怕。 這聽起來可能令人難以置信，但事實就是如此。 據統計，跌倒是我國65歲以上人群受傷和死亡的主要原因！ 太可怕了！

其中，髖部骨折較嚴重，又稱“生後骨折”，這部分老人一旦骨折，一年後的存活率只有20%左右。 SI死亡率甚至比許多AI症狀還要高！ 這是一輩子的骨折！ 同樣，如果不幸發生骨折，不要保守治療，因為你害怕風險！ 因為一旦你躺下，你可能就再也站不起來了。

更可怕的是，跌倒經常發生在像家裡這樣的日常場所！

這個家庭預防跌倒的技巧，你一定要收集！ 別忘了檢查家裡的地板防滑液！ 此外，老人家中還配備了一些扶手、浴凳等適齡輔助工具，方便他們建立平衡！ 這將更好地保護他們。

除了防止跌倒之外，即使老年人已經恢復了健康，也可能變得害怕跌倒，不願意出門，變得越來越孤僻。 孩子們要多加關心和引導他們！ 他們已經老了，我們作為孩子，應該成為他們的拐杖，幫助他們走過漫長的人生道路！

1.穿合適的鞋子。

確保老年人穿著抓地力好的防滑鞋，避免穿平底鞋或鞋底磨損的鞋子。

2.使用輔助工具。

老年人可以使用手杖、助行器或助行架等輔助裝置來增加穩定性和支撐力。

3.在下雪天，及時清除家中、走廊和院子裡的冰雪。

4.加強室內安全。

確保室內地板乾燥，避免使用滑梯或拖把清潔地板。 使用防滑墊、地毯或膠帶來增加地板上的摩擦力。

5.注意你的走路姿勢。

老年人應小心行走，保持平衡，緩慢而穩定地行走。 選擇正確的運動，避免急轉彎或快速行走，以免失去平衡。

6.補鈣。

建議老年人每天鈣攝入量為1000-2000mg，老年人鈣質流失嚴重，骨密度下降。 菸草、酒精、碳酸飲料和咖啡會加重鈣質流失，應避免過量攝入。