冬天補腎宜，有一股中藥的味道，幾乎出現在所有補腎的良方中，而且是——熟地。
熟地黃，是熟地黃或地黃灰的根莖，經過加工和蒸煮。 熟地黃最早出現在《神農本草》中，臨床上有鮮、生、熟三種。 鮮熟地黃甘甜苦冷，長清熱涼血，解火解憂; 熟地黃又甜又冷，心腎陰長; 今天的主角地黃甜美溫暖，進肝腎，擅長補血養陰，充精髓。
熟地黃具有許多臨床作用，用於肝腎陰虛症候群，如血虛、萎黃、頭暈、心悸、失眠、月經不調等。 這些效果是由於地面能夠改善精華和填充骨髓。 “丈夫是身體的本質。 “在中醫眼中，精華是生命之源。 精師內閉靜，具有增殖、滋養、血氣、靈功能。
許多著名的補血食譜，如思烏湯、八鎮湯等，都有庫克蘭的身影。 蓋伊對地有好處，精華可以化為血液。 如果你足夠，你的血液就會繁榮，如果你缺乏，你的血液就會不足。
張醫童朱學門道：“精不漏，精回肝，血清。
當腎臟充滿時，肝臟得到滋養，血液充滿。 同時，現代醫學也證明，拉赫曼含有多種活性成分，可以刺激人體造血功能，促進血液的形成。 長期使用熟地黃可有效增加血紅蛋白含量，改善貧血。
Rehman還具有鎮靜作用，可用於心悸和失眠。 古人認為“神是水谷的精華”，因此，“精華不散，神不分離”，只有積累精華，才能充分投入，這是人類生存的基礎。 反之，魂落了，靈就累了，靈死了，靈就散了。煮熟的土地為腎精“增加價值”，以鎮靜神經。
煉化轉化元氣，氣具有保衛身體、抵禦外界邪氣侵入的能力。 《素問晉奎珍之言》曰：“所以，藏在本質中者，春日不病暖暖。 可以看出，本質是義氣十足，抗病能力強，不易被疾病侵襲。 熟地黃精煉灌髓，調節人體內陰陽平衡，增強肝腎功能，從而提高免疫力。
產後脫髮、鬍鬚早白、腰膝痠痛者宜; 適用於耳鳴、耳聾、頭暈、頭暈、心悸者; 適用於血液虛萎黃、月經不調、骨質疏鬆症患者。
同時，在取熟磨碎時，避免與蘿蔔、蔥白、韭菜白和青蔥一起食用。
作者：李天航，武漢市中心醫院。
審稿人：鄭學海，武漢市中心醫院藥劑科。