“緊張是一種習慣，放鬆也是一種習慣。 ”
人類的頭腦並不總是處於放鬆狀態，但太緊張也不是一件好事。 最好放鬆一下。
如果你感到精神不適，你需要及時排毒你的心靈。
聽**。 傾聽，尤其是舒緩，是緩解負面情緒的有效方法。
去年我聽說了乙個新職業：**老師。 他們創造**為不同的人群提供心理**。
當我感到壓力時，我真的很喜歡聽**尋找撫慰**。 這真的可以讓人們平靜下來，而且不需要太多時間。
重新定位家具和固定裝置。
只需改變家具和陳設的位置，就可以給人一種清爽的感覺。
我有一種感覺，如果我改變原來的印象，新的生活就會開始。
去乙個陌生的地方散步。
如果不是人煙稀少的地區，你可以在下班後改變回家的路線，或者在休息日去乙個不經常出現的危險的地方散步。
城市中的不同場景會給你不同的情感，你的好奇心可能會引發聯想和新的靈感。
旅行。 人們在熟悉的圈子裡呆了很長時間，他們能看到和感受到的東西非常有限。
生命週期的限制也阻礙了我們進一步思考。
你也許能看到更多不同的風景，體驗不同的風俗習慣，從旅途中遇到的人和事中得到一些提示。
寫下你腦海中浮現的想法。
我從小就養成了錄音的習慣。 無論想到什麼，都寫下來。
尤其是在受到不公平對待後，我寫下了整個事件和我的想法。
一開始寫的時候哭了，但是寫的時候覺得不值得哭，但是寫完之後，我覺得沒什麼大不了的。
與其讓別人打擾你或聽你的嘮叨，不如直接寫下來。 當你回顧自己時，它可能會對你有所幫助。
找一種消遣。 大多數讓我們分心的事情都是讓我們感到舒服的事情，但它們往往會扼殺我們的鬥志，甚至讓我們錯過重要的事情。
我曾經沉迷於手機遊戲，以至於幾天沒怎麼讀書，寫作停滯不前。
直到我還清了信用卡，我才帶著強烈的危機感醒來。 所以我自己設定了遊戲的時間。 午飯後我玩了乙個小時，到了時間就不得不停下來。
你不必放棄分心。 您可以減少花在它們上的時間。 畢竟，我們不必把自己置於一種狀態。
寫下你不喜歡別人的地方。
你也可能會發現別人的缺點。 最好把它寫下來，比較一下，找出自己的缺點。
寫下別人的缺點，不是列出別人的缺點，而是發現自己的缺點，改正自己。
讀。 莎士比亞說過：“沒有書的生活就像沒有太陽的生活。 沒有書本的智慧就像沒有翅膀的鳥。 ”
閱讀可以讓你從不同的角度看待問題，並思考解決問題的方法。 並最終解決問題。
我們無法從任何一本書中找到我們想要的答案，但我們可以從一本我們喜歡的書中找到開啟心扉的方法。
拉賓德拉納特·泰戈爾（Rabindranath Tagore）說：太多的事情堆積在腦海中，心靈變得容易受到壓力和焦慮的影響。 這不僅影響了手頭更重要的事情，也使人失去了戰鬥的意志。
學習如何放下無意義的負擔，放鬆和喘口氣。 這樣你就會事半功倍，過上更輕鬆的生活。
在合適的時間給自己的靈魂排毒，過上輕鬆的生活，在生活中獲得更多的快樂。