你上一次感到真正快樂是什麼時候？
回想起來，似乎年紀越大，我就越沒有感受到真正的幸福。 我們的生活中有很多人和事影響著我們，我們花費精力以我們認為完美的方式處理它們。
但往往你越想，你的想法就越混亂，你的情緒也會因此受到影響。 我們假裝越來越快樂，真正的快樂越來越少。
然而，有些人比大多數人有更快樂的經歷。 不是他們遇到的壞事少，而是他們很有能力，對自己的情緒有很強的控制感。
情緒控制能力強的人會傾聽他們的焦慮和痛苦。
每個人都有不同型別的情緒，有積極的也有消極的，經歷任何型別的情緒都是正常的。 然而，對於許多人來說，負面情緒可能會更頻繁地出現。
情緒控制能力強的人在面對負面情緒時不會強迫自己對抗負面情緒。 我們知道，負面情緒的出現是乙個訊號。
所以他們會接受它，傾聽他們的擔憂和痛苦，並找到解決方案。
情緒控制能力強的人更有可能享受獨處。
我以前認識的乙個女孩告訴我，她喜歡忙碌，無法忍受孤獨。 她每天都會參加各種聚會，但聚會結束後，她會獨自回家，獨自哭泣。
為了逃避寂寞，她墜入愛河，遇到渣男，分手，重新開始約會。 她不明白為什麼找到真愛這麼難，但她一直在愛，這樣她就不會再孤單了。
不喜歡獨處的人沒有機會弄清楚自己想要什麼。 我怎樣才能找到合適的人和我一起去？
寂寞不是一件壞事。 相反，孤獨是來幫助你的。 只有獨處的時候，你才有時間與自己互動，了解自己的需求，努力得到自己想要的。
情緒控制能力強的人不會執著於追求“好”或“正確”的結果。
很多事情並不像你想象的那麼好，也沒有什麼不好的。 大多數時候，我們有不止一種結果，無論是好的還是壞的，這取決於你面臨的情況。
情緒控制力強的人不會執著於結果是好是壞，所以他們可以接受任何合理的結果，而不在乎導致結果的因素或結果是對還是錯。
具有強烈情緒控制能力的人能夠理解每種經歷的價值和意義。
人們在生活中會經歷很多事情，這些事情都有一定的價值和意義，尤其是不好的經歷。
許多人長期無法擺脫痛苦的經歷，因為他們認為痛苦的經歷是壓抑的，是健康生活的障礙。
情緒控制能力強的人會從這些痛苦的經歷中認識到自己的不足，總結自己的經歷，將其視為一種考驗，並磨練自己的能力，就像遊戲一樣。
情緒是不可避免的，有些人在被情緒引導的同時進行抗拒，而另一些人則冷靜地接受客觀分析。
能夠控制自己情緒的人，當能夠把別人眼中的障礙變成乙個幫助別人前進的人，獲得克服障礙的經驗時，自然會體驗到更多的快樂。