你知道嗎？ 水分被吃掉了

飲食習慣是產生水分的重要因素。 以下食物可能會導致大量水分：

生食和冷食：生冷的食物容易直接損傷脾胃的陽氣，導致脾氣無法輸送水分和濕氣。 這些食物包括冰淇淋、冰淇淋和冰蘇打水等冷飲，以及西瓜、蘋果、香蕉、柿子和梨等冷水果。 此外，黃瓜、西紅柿、青菜、綠豆、苦瓜等蔬菜，以及蟹、蝦、螺、皮蝦等冷水產品也具有生冷冷的特點，大量食用可能會對脾陽造成損害，引起濕氣。

含糖量高的食物：中醫說“甜能潤”，所以要盡量避免吃甜瓜、水果、土豆、蜂蜜等含糖量高的食物。

油炸、燒烤食物：這種食物雖然味道鮮美，但不容易消化，吃了容易增加脾胃負擔，可能導致水分加重。

辛辣食物：吃太多辛辣食物會產生內熱，而熱惡往往會與潮濕的惡“搞砸”，使人容易生病。

涼茶：每天喝涼茶可能會損害脾胃，導致濕氣越來越重。

除了飲食習慣外，潮濕的原因還可能包括生活環境和個人體質等因素。 因此，除了注意飲食外，還要注意保持生活環境乾燥，避免長期處於高濕度環境中，增強脾胃功能，適當運動。 如果您已經有潮濕的症狀，建議盡快就醫並遵循醫生的指示**。