喉嚨刺激？ 快來獲取自助提示吧！

春天是恢復的季節，陽氣逐漸上公升，身體的氣血也開始活躍起來。 冬天藏在體內的毒素會隨著氣血流到身體表面，稍有不慎就會引起各種不適。

春天風邪多，風邪侵入人體，尤其是對肺的衝擊，會導致肺氣流失，進而引起喉嚨不適。 同時，花粉、灰塵等過敏原在春季增加，對於過敏體質的人來說，吸入可能會導致過敏反應，引起喉嚨發紅、腫脹、疼痛等症狀。

日常喉嚨保護要點：

多喝水：確保多喝水，以緩解喉嚨乾燥和疼痛。 避免過度使用聲音：盡量避免長時間說話和唱歌。 減少食用辛辣、油膩、油炸等刺激性食物，避免加重喉嚨負擔。 適當吃一些潤喉食物：多吃梨、白木耳、百合等有滋陰潤燥作用的食物，緩解春季乾燥引起的喉嚨不適。 保持室內濕度：注意保持室內空氣濕度適當，避免過於乾燥或過於潮濕。 避免熬夜：熬夜會導致疲勞、抵抗力下降，更容易引起喉嚨問題。 緩解喉嚨不適的方法：

生理鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以緩解喉嚨痛。 穴位按摩：按摩和姑穴、天兔穴、蓮泉穴等，有助於改善喉嚨血液迴圈，減輕喉嚨不適。 脖子上的熱毛巾：將溫熱的毛巾放在脖子上片刻，或用食指和拇指輕輕按壓脖子前方，以增加喉嚨的血液迴圈。 及時就醫：如咳嗽、發燒、喉嚨痛等持續性症狀，應及時就醫，不要拖延。